宝宝肌张力高推拿 宝宝肌张力高怎么按摩(2)

6、双腿伸屈训练

双腿伸屈训练可以起到放松下肢及缓解肌张力的作用。

7、下肢伸屈回旋训练

对髋关节的发育有促进作用，而且对大腿肌张力过高有较好的效果。

8、腘窝角展开训练

让大腿向上抬起，使膝盖尽可能贴近双腰，然后抬起小腿，如果打开的吃力，角度过小，则说明肌张力有异常，需要经常做这项训练，可以在向上展开小腿后，停留30秒左右，该项训练做前做后都需要做一些放松训练。

9、足三里、阳陵泉按摩

先说下如何找足三里，双指并拢，放在膝盖上，膝盖下两指处的偏外侧，足三里的功效实在太多，对宝宝肠胃功能、脾脏功能、下肢运动神经发育等各项都有极大的好处，经常按摩次穴可以让宝宝体抗力增加。

阳陵泉在宝宝足三里的外侧，因为宝宝的身体较小，穴位不同于成人，很多穴位并非成人那样清晰，家长只需在大概位置用拇指按下，就可以将足三里和阳陵泉一同按住。每次大概30圈即可，双腿均做。

10、足背屈角牵拉

对于下肢肌张力过高，尤其是足背屈角检查异常的宝宝，需要经常做，最好在觉醒状态下，每小时三次，每次1~2分钟按摩，在做足背屈角牵拉的时候，呈70度左右的时候固定不要动，停止30秒左右。

【舒缓按摩】

做完足背屈角牵拉后，及时的轻柔按摩小腿肚上的肌肉，达到舒缓的目的。