添加辅食的注意事项 这些辅食黑名单妈妈要知道(2)

坚果

坚果一直被认为是容易引起过敏的食物之一，除了过敏，还容易在进食过程中造成窒息。据权威专家介绍，儿童的气管宽度很窄，而支气管的宽度就更窄了，因此，儿童如果呛入坚果是很容易被卡到的，无论形态大小甚至咀嚼程度的差异都会导致不同程度的儿童气管异物。

热带水果

不成熟的芒果含有醛酸，对皮肤黏膜有一定的刺激作用。菠萝含有菠萝蛋白酶等多种活性物质，有些宝宝食用后会出现皮肤瘙痒、四肢口舌麻木等症状。

辅食添加的关键：

1、补充脑力

妈妈们如果想培养拥有“最强大脑”的宝宝，千万不要错过了辅食期这个黄金时期，这是人类脑部发育的关键时期，这个阶段重点摄入DHA、B族维生素，DHA可以促进细胞发育，B族维生素可以增强大脑运作和神经系统活力并且提升专注力。

2、补充体力

要让宝宝拥有好体力，就要摄入足量的碳水化合物、脂肪和蛋白质，摄取足够的热量。而补充钙、铁和多吃新鲜蔬果泥是增强宝宝体力的关键。

3、增强免疫力（抗过敏）

“抗过敏”这个主题一直伴随着每一个辅食期的妈妈。每个宝宝的过敏源都不尽相同，宝宝的食材摄取没有标准答案，每次从低敏食物开始少量让宝宝尝试几天。