怎样培养孩子独立吃饭(2)

父母要告诉宝宝，吃饭就是吃饭，要规规矩矩地坐在饭桌前，定时定量，不要让孩子养成一边吃饭一边看电视或玩玩具的习惯。

正确认识宝宝吃饭的问题，既不要批评打骂，也不必过于心急。

就餐气氛要轻松愉悦，吃饭时父母可以和宝宝谈论哪些食物好吃，哪些有营养，唤起宝宝对吃饭的兴趣。

不要强迫宝宝吃饭。如果宝宝一时不想吃，过了吃饭时间可以先把饭菜撤下去，等宝宝饿了，有了迫切想吃的欲望时，再热热给他/她吃。这样几次过后，宝宝就建立了一种新认识：不好好吃饭就意味着挨饿，自然就会按时吃饭了。这个方法听着简单，做起来却不容易，因为父母首先要硬下心来，不能总担心宝宝饿，给他/她零食吃，那就适得其反了。

看到这里，很多妈妈不免着急：“我家孩子从小都是喂饭的，现在五六岁了还能改过来吗?“其实，要纠正孩子的习惯并不难，妈妈可以利用以下3个方法来训练孩子自己吃饭：

1、正强化：当孩子自己吃饭的时候就给孩子想要的东西，以此来刺激孩子继续自己吃饭的欲望。

2、奖励：跟正强化很像，通过激励机制培养孩子吃饭的习惯。

3、消退：通常是对那些只知道玩，而不按时吃饭的孩子，利用消退的效果最好。最简单的办法，就是父母让给他提供好饭菜，不关注他吃得如何，等到吃饭的时间一过，就把饭收拾起来。如此这样几次，孩子意识里就会有这个时间段是吃饭的不能玩的概念。当然，如果饭碗收掉后，孩子要吃，父母可以告诫后再给予食物。

饭桌上的教育只是一部分，父母平时也要有意识地多给宝宝灌输“好好吃饭，长得更快，变得更聪明”之类的观点。

如果宝宝成功地自己吃了饭，饭后父母可以陪宝宝玩一会儿作为奖励，让他/她产生关于吃饭的快乐记忆，以后对吃饭就不会排斥了。

其实，多数宝宝从1岁左右开始就有想拿勺子吃饭的愿望，如果父母能把握住这个关键时机，充分给予孩子练习的机会，许多宝宝到了2-3岁就能完全凭自己的能力吃饭了。