产后饮食护理
1、分娩后数小时内应吃流质或半流质食物 可以适当的喝点红糖水（可咨询医生）暖宫和排恶露；2、产后第一餐可喝蔬菜汤 产后当天（剖腹产次日）即喝的话有极佳的发奶作用；3、产后三天内可喝清淡食物 比如：鱼粥、小米粥、大米粥、挂面、蛋汤，三天后再进补滋补食物；4、月子里的食物减少调味品的摄入 少盐少油，忌辣椒、胡椒粉、味精、葱姜蒜等，否则宝宝容易过敏；5、正确的进餐顺序 汤—青菜—饭—肉，半小时后进食水果；6、不要吃冰箱里直接拿出来的食物 最好不要吃苦瓜、芹菜、白菜、冬瓜、空心菜、西瓜、香蕉、梨子等寒凉水果，有碍子宫机能的恢复。
产后开奶及喂奶
1、最好采用仰卧睡姿 同时为了避免长时间涨奶，最好及时排空乳房，以免患乳腺炎；2、每天抱着宝宝吸奶刺激乳腺，平时多喝汤水；3、哺乳期一定忌食用韭菜、麦芽和巧克力等回奶的食物；4、月子里也要多食用水果和蔬菜。
