有助于宝宝长高的食物 吃什么食物帮助宝宝长高(2)

时间: 01-09 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 有助于宝宝长高的食物 吃什么食物帮助宝宝长高。今天我给大家介绍一些有助于宝宝长高的食物,想了解的新手妈妈们下面抓紧时间和我一起看看吧。

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    西红柿

    有助于宝宝长高的食物 吃什么食物帮助宝宝长高

    推荐理由:番茄红素的天然仓库

    营养成分:西红柿含有20多种胡萝卜素,如α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素,番茄红素约占80%~90%。可以说,西红柿是番茄红素的天然仓库。此外,西红柿还含有丰富的维生素C和维生素E,能够提高宝宝的免疫力。

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    胡萝卜

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    推荐理由:含有丰富的胡萝卜素

    营养成分:胡萝卜营养价值很高,含有丰富的胡萝卜素(每100克中平均含有1.35克),在蔬菜中名列前茅。胡萝卜素在小肠壁以及肝细胞中可转变为维生素A并供人体利用,正常人平时所需要的维生素A有70%是由胡萝卜素转变而来的。

    维生素A对皮肤和黏膜的完整性,提高免疫功能,防止呼吸道、泌尿道等器官感染、促进小儿生长发育,参与视网膜中感光物质的形成方面,具有重要的作用。

    有了这些蔬菜的助力,孩子长高就更容易啦!

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