宝宝长高的秘诀(2)

肾主先天，脾胃主后天；肾主生殖，脾胃主营养。先天后天相互支持，营养与生殖得以协调，孩子才能茁壮成长，长高又长壮！若孩子脾胃不好，可以在艾灸身柱穴的基础上加灸：中脘、天枢、涌泉穴，加强脾胃，促进获取营养。

另一方面，孩子长高主要取决于人体“长骨”的发育，尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨和腓骨。这些长骨的发育要靠有机物质的生成和骨盐的沉积。因此，要想孩子长得高，除了要脾胃好，还有营养充足，故而春天可以多提供丰富蛋白质和钙、磷成分的食物，为孩子的长骨发育创造良好物质条件。

推荐一个食谱：猪骨波菜汤：取新鲜猪脊骨350克，菠菜200克。用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入砂锅内，加适量清水，先用武火，后用文火煮两小时；然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，加入调料，饮汤吃菠菜。

最后，附上小儿艾灸注意事项！

（1）如果孩子好动，可以等孩子睡着后施灸，首先将艾条点燃后，然后悬空于距身柱穴皮肤2至3厘米处缓慢熏灸。

（2）由于孩子不会准确地反映灼热程度，所以要细心控制好温度，施灸时把另外一只手放在身柱穴上感应热度，艾条的距离可随时变动，温度以温热为宜。

（3）2岁的以内的孩子，每穴艾灸5分钟左右；3-5岁的孩子，可以每穴艾灸10-15分钟，随着年龄的增长，孩子艾灸时间可以适当延长。

（4）艾灸频率：开始连灸7次，后改为保健灸，隔日艾灸1次，或隔三差五的艾灸，以改善孩子体质，促进良性发育。

再提醒，眼下正乃孩子长高黄金季，正是孩子长高、长壮、成长发育的时候，抓紧时间艾灸吧，不然错过一年就少一年！