宝宝艾叶洗澡的禁忌 宝宝艾叶洗澡注意事项(2)

宝宝艾叶洗澡的正确做法

一、选择洗澡容器

艾叶洗澡需要洗澡器具配合，以木制的洗澡盆、洗澡桶、陶瓷浴缸、冲浪浴缸为佳；淋浴没有办法进行艾叶泡澡。

二、泡制洗澡药液

打开艾叶洗澡香包，取出内袋，放到塑料盆中，加入3-4升100摄氏度的开水即可，浸泡5分钟。或者用30克艾草加水放进锅里煮15分钟，越浓越好，然后放入浴盆中，加适量温水，调制成适合自己洗澡的水量即可。

三、洗澡水温要求

艾叶洗澡对水温要求因人而异，不是水温越高越好，以微烫舒适为佳，一般来说洗澡液的温度夏天为摄氏36℃—37℃，春秋为摄氏 37℃—38℃，冬季为摄氏38℃—39℃。

另外，小孩和女性可以根据自身的适应性适当下调1—2℃；老年人可以根据自身的适应性适当上调1—2℃；有风湿病和痹症的患者可以把洗澡液温度适当上调1—2℃，微烫舒适为佳，不要过高；高血压病人和心脏病人适合的水温为摄氏34℃—35℃。

四、洗澡时间的要求

每次洗澡时间长短因人而异，一般为30分钟为宜，但对风湿和痹症患者可以适当延长一些，身体处于出汗状态，感觉板结於堵部位缓解或消除为佳，可以根据自身适应程度适当添加一定的热水，使浴液温度保持在最舒服的温度下；老年人可以适当延长洗澡，但是不易过长，高血压和心脏病患者 洗澡时间应适当减少，不要超过30分钟。

五、洗澡与冲洗

艾叶洗澡时最好不要使用其他洗涤剂，艾叶洗澡香包洗澡液有很好的去污、杀菌和润肤功效，洗澡后的肌肤有很好的滑润感；浴液呈现黑红色，不会染污肌肤，浴后清水冲洗擦干即可。洗澡后注意保温防止受凉。

六、洗澡次数的要求

一般保健性的艾叶洗澡，每周二至三次为佳，建议睡前洗澡，因为睡前进行艾叶泡澡能很好的消除疲劳，促进睡眠，提高睡眠质量。对于风湿病和痹症患者，隔日一次为宜，也可以一日一次。艾叶泡澡有治病、防病和保健的功效，艾叶洗澡四季皆可，并非一次艾叶泡澡就能解决一切，需要长时间坚持，只 有持之以恒才能受益终生。