顺产后一周内吃什么。顺产后一周内吃什么,月嫂和宝妈感觉收藏吧,产后新妈妈吃什么是很重要的哟。
加餐15:00◆◆◆
西红柿菠菜蛋花汤
【食材】
鸡蛋1个、西红柿1个、菠菜适量。
【做法】
1. 锅里倒少许的油,放入葱花炝锅,下西红柿炒软。
2. 放水,水开后下菠菜。
3. 鸡蛋打散,倒进锅里。
4. 开了后,入盐调味即可。
【功效】
补充营养,促进新陈代谢,润肠通便。
晚餐:18:00◆◆◆
糯米粥
【食材】
糯米150克、龙眼肉100克、米酒水2000cc、红糖200克
【做法】
1.将糯米与龙眼肉放入米酒水中,加盖泡8小时。
2.将已泡过的材料以大火煮滚后,加盖改以小火煮1小时。
3.熄火,加入红糖搅拌后即可食用。
【功效】
因为糯米有“黏肠子”的功能,产妇可于产后吃些以糯米调理的食物,以增强肠子的蠕动力,防止肠胃的下垂,更有预防便秘的效果。
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麻油猪肝
【食材】
新鲜猪肝,黑芝麻油,老姜,米酒适量。
【做法】
1、猪肝洗净控干,切成1公分厚薄片备用。
2、老姜连皮切片。
3、锅加热后,倒入麻油,油热后加入姜片,煎到呈浅褐色,捞出待用。
4、猪肝入锅以大火快炒,再倒入米酒煮开,取出猪肝,将酒用小火煮至完全没有酒味为止,再将猪肝回锅即可。这样猪肝就不会煮得过老。
【功效】
帮助子宫排出污血及老废物,清除产后体内恶露,促进子宫收缩,以恢复正常功能。
怎么培养孩子注意力?孩子提高注意力办法。其实家长最担心的就是孩子的教育问题,在教育中她们经常会遇到关于孩子的注意力问题。那么你知道如何去培养注意力吗?其实想要培养还是很容易的,下面就简单的给家长们介绍几种。