顺产后一周内吃什么(3)

时间: 01-09 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 顺产后一周内吃什么。顺产后一周内吃什么,月嫂和宝妈感觉收藏吧,产后新妈妈吃什么是很重要的哟。

    加餐15:00

    ◆◆

    西红柿菠菜蛋花汤

    【食材】

    鸡蛋1个、西红柿1个、菠菜适量。

    【做法】

    1. 锅里倒少许的油,放入葱花炝锅,下西红柿炒软。

    2. 放水,水开后下菠菜。

    3. 鸡蛋打散,倒进锅里。

    4. 开了后,入盐调味即可。

    【功效】

    补充营养,促进新陈代谢,润肠通便。

    顺产后一周内吃什么

    晚餐:18:00

    ◆◆

    糯米粥

    【食材】

    糯米150克、龙眼肉100克、米酒水2000cc、红糖200克

    【做法】

    1.将糯米与龙眼肉放入米酒水中,加盖泡8小时。

    2.将已泡过的材料以大火煮滚后,加盖改以小火煮1小时。

    3.熄火,加入红糖搅拌后即可食用。

    【功效】

    因为糯米有“黏肠子”的功能,产妇可于产后吃些以糯米调理的食物,以增强肠子的蠕动力,防止肠胃的下垂,更有预防便秘的效果。

    顺产后一周内吃什么

    ◆◆

    麻油猪肝

    【食材】

    新鲜猪肝,黑芝麻油,老姜,米酒适量。

    【做法】

    1、猪肝洗净控干,切成1公分厚薄片备用。

    2、老姜连皮切片。

    3、锅加热后,倒入麻油,油热后加入姜片,煎到呈浅褐色,捞出待用。

    4、猪肝入锅以大火快炒,再倒入米酒煮开,取出猪肝,将酒用小火煮至完全没有酒味为止,再将猪肝回锅即可。这样猪肝就不会煮得过老。

    【功效】

    帮助子宫排出污血及老废物,清除产后体内恶露,促进子宫收缩,以恢复正常功能。

    顺产后一周内吃什么

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