宝宝睡觉不踏实怎么回事(3)

一定要掌握自家宝贝的睡眠规律，还要能辨别出他疲惫的一些征象，这样就容易做出正确判断；不管是在何时何地，保证宝宝的睡眠安全永远是最重要的。

每个宝宝从出生开始就在形成自己的睡觉习惯，不好的睡觉习惯也是慢慢养出来的，比如说含奶睡，所以，家长也可以帮他养成其他好的睡眠习惯。

1、一个健康的宝宝晚上会醒来20多次，但绝大多数的情况下会继续入睡。

遇到宝宝半夜醒来或者哭闹，不妨安静地等几分钟，可能哭两下翻个身又接着睡了。

2、宝宝的散热功能比成人差，他比我们想象中的要怕热很多，所以不要盖太多。

3、白天带孩子做些健康积极的户外活动，满足他的好奇心和感观上的刺激需要，适当锻炼身体消耗能量，但是晚上一定要安静些。

4、饮食要规律，预防肠胃不适，睡前不要再吃奶以外东西了。

5、制造舒适的睡眠环境，发现孩子有不舒服要及时就医处理。