小儿常生病的原因是什么(2)

如何知道孩子是正常健康的

正常的大便

正常的大便是：规律的排便，偏黄色，不黑，不绿，不硬，不稀，不黏。大便代表着胃肠消化代谢垃圾的能力。

正常的尿液

尿液代表正常的水液代谢能力。正常的尿液：淡黄无异味，不臭。晨尿一般会略黄。如果尿偏黄可能有积食内热，如果偏清长，则可能提示的是虚寒。

正常的出汗

正常的出汗时运动后出汗，有的孩子可能睡下后一个小时会出汗。如果出汗较多则可能提示积食内热。如果出冷汗，则提示的是虚寒。

正常的睡眠

正常的睡眠可以一觉天亮，3-4岁以后没有夜尿，睡觉呼吸规律，翻身较少，不做噩梦，不打呼噜，不磨牙。平躺或者侧卧。而如果是趴睡（肚子贴着床）则提示的是虚寒。如果跪睡，或者翻身厉害，则提示的是可能有肠胃的积滞，扰乱睡眠。如果做梦惊醒（排除惊吓）则提示的是虚寒。打呼噜提示的是可能有鼻塞或者有痰饮，这个积食或受寒都可能导致。跪睡，磨牙，大部分情况提示的是有积食，或者消化功能不好。

正常的食欲

在保证食物尽量是在原味的，天然的基础上。孩子会知道什么时候饿了，什么时候吃饱了。孩子通常会在积食或者受寒的时候没有食欲，是因为脾胃功能下降了，无法消化食物，所以就不吃了。也有一种情况是食欲异常旺盛，而所吃的东西又无法正常的代谢。那提示的是身体里有邪热未尽。（比如积食排完之后的一段时间里容易出现这样的情况。）

正常的喝水：

孩子在一天之内会有想喝水或不想喝水的感觉。如果忽然很渴，喜欢温热的水，则可以作为孩子生病时的一种虚寒的佐证。如果喜欢喝凉水，则可以作为局部热症的一个佐证。具体是积食内热，还是其他原因需要进行具体的辨证。如果一天到晚都不想喝水。则可能提示的是身体里的废水过多了，或者是身体代谢转化水的能力下降了。

平稳的情绪：

孩子身体不舒服的时候对于事件的承受力会变得比较低。比如容易暴躁，容易不顺心发脾气，哭闹。这个多与积食内热有关。而另一种情况是，比较容易恐惧，胆小，粘人，提不起劲，悲观，这个提示的是气血活动比较低，是相对虚寒的一种表现。

舌苔：是否淡红舌，薄白苔。具体的舌苔观察可以学习其他相关文章。

当我们发现以上内容有变化或者异常的时候，我们可以做到的是：

1.给孩子吃的尽量简单一些，不给脾胃增加负担。

2.早一点睡觉，保证充足的睡眠。

3.如果可能的话，引导多一些运动。

4.可以接触大自然，让自然的土木之气滋养我们。

5.多跟孩子互动，高质量的陪伴，减少他的焦虑。

6.及时的增减衣物和盖被。

7.常做小儿推拿保健可有效预防。