怎样预防宝宝便秘(2)

宝宝便秘的9大常见原因

1、挑食或者偏食

有的宝宝吃肉太多，吃蔬菜和水果太少，造成饮食结构中蛋白质过多而膳食纤维含量太少。蛋白质成分多易使大便呈碱性．易干燥；植物纤维素含量太少，大便难以松软．且肠道缺乏刺激、蠕动不足，不易产生便意。有的宝宝喜欢吃干食，饮水太少，肠道刺激不足，不够润滑，也易发生便秘。

2、食物过于精细

许多宝宝的食品都由精细粮食加工而成，缺少粗纤维，对肠壁刺激不够，长期吃这些食品容易导致便秘。

3、喝水太少

水是最好的通便剂，如果喝水太少肠道内就会水分不足、不够润滑，导致大便干燥。

4、宝宝进食太少

有的宝宝进食量过少，食品经过胃肠消化吸收后．剩下的食物残渣少，在结肠内产生不了多大压力，所以不会有便意。

5、没有养成定时排便的好习惯

妈妈没有帮宝宝养成定时排便的习惯，排便的条件反射没有形成，导致肠管肌肉松弛无力，引起便秘。

6、经常抑制便意

有的宝宝平时排便不规律．虽然出现便意，但常常由于贪玩或者因为没有熟悉的如厕环境而有意识地抑制。这样时间长了，就会使肠道的排便反射敏感度降低，大便堆积于肠内，使更多的水分被吸收，大便变得干燥而不易排出。

7、惧怕排便加重便秘

有的宝宝发生便秘以后，干硬的大便让肛门在排便时产生疼痛，由此惧怕排便，造成本就干硬的粪便更加干燥，加重便秘。

8、运动量少

有的宝宝（尤其是胖宝宝）平时不爱运动，长期缺乏有效运动会使腹肌无力，肠蠕动降低，这样也会导致便秘。

9、精神因素的影响

如果宝宝受到突然的精神刺激，或者生活环境及生活习惯突然改变，也可能出现暂时的便秘。另外，如有便秘家族史，也容易造成宝宝便秘的发生，可能与遗传有关。