孕期压力大怎么办 孕期压力大如何缓解(2)

时间: 01-09 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 孕期压力大怎么办,孕期压力大如何缓解,怎样缓解孕妇压力大。孕期有许多烦心事,孕妈妈的情绪也容易变动,许多老公都说老婆怀孕后就性格变差了,其实孕妈妈的压力也很大哦,那么孕期压力大怎么办呢?下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

    孕期压力大应充分休息

    准妈妈每日工作时间不应超过8小时,而且要避免上夜班。工作中感到疲劳时,在条件允许的情况下,可稍休息10分钟左右,也可到室外、阳台或楼顶呼吸新鲜空气。长时间保持一种工作姿势的孕妈,中间可以不时变动一下姿势,比如伸伸胳膊动动脚,以解除疲劳。

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    孕期压力大可以散散步

    优闲自得的散步,也是一种很好的休息形式,比如坚持晚饭后就近到公园、广场、体育场、宽阔的马路散步。准爸爸最好同行,同时说说悄悄话,不仅能解除疲劳,还可以调节和保持孕妈的良好精神状态,对孕妈和胎儿的身心健康都有益。但时间要适中,还应避免着凉,否则会得不偿失喔。

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