顺产有什么坏处 顺产有什么风险(2)

为了顺利顺产孕期要注意什么

1、控制体重

准妈妈要注意营养均衡，尽管孕期不能亏待自己，要好好享受孕妇的待遇，可也不能在饮食方面过于放纵，否则自身或宝宝体重会超标甚至肥胖，给分娩造成困难。

2、适度锻炼

准妈妈适当锻炼不仅有利于控制体重，而且可以增加肌肉力量和韧带柔韧度，使分娩过程顺利、产后恢复快。

3、正规产检

准妈妈要按医生的安排，准时做产检，全面准确了解自身和宝宝的状况，以便及时发现和尽可能纠正不利于顺产的问题。

4、接受孕期培训

准妈妈可以在孕妇学校学到正确的孕育、分娩知识，做到心中有数，对孕期、产褥期、哺乳期有一个全面的了解，这样就能做到从容不迫，不给自己增加不必要的心理负担，使怀孕和分娩成为一件愉快的事。

5、准爸爸也要行动

首先是照顾好准妈妈的饮食起居;其次是多陪陪准妈妈，适当的时候还要充当一下“出气筒”，让准妈妈有个好心情;最最关键的是要帮助老婆坚定顺产的决心，做准妈妈最坚强的后盾。