子宫内膜厚怎么办 子宫内膜厚怎么治疗好(2)

子宫内膜厚怎么调理

1、注意保暖

子宫一旦着凉就会影响到很多方面的问题，子宫内膜是子宫的一部分，所以其也不例外，无论何时都要注意做好腹部的保暖工作，如果在经期腹部出现不适的话，可以进行热敷或是敷热水袋，以促进血液循环。

2、注意饮食调理

患者饮食应该以清淡为主，辛辣厚味的食物少吃，适当吃些补血活血的食物，如黑木耳、阿胶、豆浆、乌骨鸡、核桃、黑芝麻等；注意要戒烟酒；注意补充维生素B族，以能够帮助肝脏更有效地代谢，以排除过多的雌激素。

3、注意精神调理

避免情绪波动大，整天处于郁郁寡欢的状态，应该要保持平稳、愉快的心情，避免精神过度紧张。心情的放松有利于调节内分泌，良好情绪不仅使女性拥有更多的健康，而且会散发迷人的魅力。

4、注意运动调理

有些女性是懒于运动的，但是越不运动，身体素质就会越差，为了避免这种情况出现，我们应该多锻炼身体，增强体质，有利于子宫的保健有好处。