宝宝夜醒的原因及解决(2)

时间: 01-09 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 宝宝夜醒的原因及解决。今天我给大家带来的是宝宝夜醒的原因及解决方法,新手爸妈们下面抓紧时间和我一起来看看吧。

    夜惊和噩梦更容易发生在具有以下特点孩子身上:

      作息不规律、睡眠自主性不强、严重依赖睡眠道具、睡眠偏少;

      睡前摄入过多液体,有憋尿情况;

      睡前过于兴奋,或父母和孩子互动很少,孩子有焦虑情绪。

      如果婴儿夜里惊醒,突然大哭不止,无法完全辨识父母,必要时父母可以开灯或者声音叫醒他。孩子彻底醒来反而就不哭了,有的甚至还会笑。

      宝宝夜醒的原因及解决

      有一些情况下宝宝醒后仍然有情绪,这时家长可以尝试:

        用哺喂、抱等方式安抚孩子;

        用言语、抚摸进行安抚;

        用灯光、声音甚至换个地方进行唤醒;

        什么也不做,等待孩子自己度过这个异常阶段(大概会用十几分钟)。

        婴幼儿受发育阶段所限,很难完全避免夜惊。爸妈也不用太着急,随着孩子年龄的增长和睡眠的成熟,这种情况会逐渐减少。

        3.

        睡眠习惯导致的夜醒

        如果是睡眠习惯导致的夜醒,家长可以尝试改变孩子睡前的条件。

        可以逐渐减少喂奶喂到孩子睡着之后的次数,在喂到迷糊的时候尝试取出,留给孩子自主入睡的空间。

        在相对比较容易入睡的时间点,用弱安抚(短暂抱、拍拍)替代强安抚(含奶),再逐渐用不干预(哼唱)替代弱安抚。这个转变的过程,需要家长保持充分的耐心,做好承受一定挫败的心理准备。

        不同时间节点的夜醒,继续入睡的难度也不同。家长可以从更容易入睡的时间点切入,慢慢改善问题。

        比如:

          1 小时前刚喂过奶,不喂奶就能继续睡的可能性就比较要大;

          半夜就比清晨容易安抚;

          孩子只是哼唧而非大哭,有可能不需要任何安抚,过几分钟就能够继续睡。

          宝宝夜醒的原因及解决

          宝宝夜醒该不该喂奶?聪明妈应该这样做!

          宝宝一旦夜醒甚至哭闹,很多宝爸宝妈也手足无措,往往采用最简单的“止哭”招数,即给宝宝喂奶。夜奶虽能满足宝宝吃奶的需求,但却不能过于频繁,因为频繁夜奶会让宝宝吃得过饱,反而更难以入眠。

          宝妈要根据宝宝的月龄大小来选择合理的夜奶次数:

          新生儿哺乳没有昼夜之别,在宝宝饥饿时或者想要吃奶时,宝妈就应该给TA喂奶,不过两次喂奶间隔最好3小时左右。

          2-3个月的宝宝对奶水的需求量有所增加,如果宝宝在睡前喂足奶,夜醒后可根据实际情况喂1-2次奶。

          4-7个月的宝宝夜醒后最多喂奶一次,不过,宝妈在喂奶前不妨先轻抚宝宝的额头或轻拍宝宝的肩部,等宝宝情绪安定下来也许能再次入睡。

          8个月以上的宝宝夜醒后不建议喂奶,宝妈可以参照以上方法安抚宝宝,并留意宝宝是否出现生病等异常状况。

          如何让宝宝做到优质睡眠呢?

          首先来说一说什么是优质睡眠。优质睡眠就是指宝宝自然、舒缓的睡眠状态,那么该如何进入这种自然、舒缓的睡眠状态,让宝宝享受优质睡眠呢?小编教大家几种方法。

          1、坚持早睡,让宝宝养成习惯:专家认为,宝宝一旦度过疲劳期,就很难让他们再次安静下来进入睡眠状态了。因此,大家要让宝宝养成早睡的好习惯。

          2、 营造良好的睡眠环境:想让宝宝进入自然舒缓的优质睡眠状态,那么就一定要保持良好的睡眠环境。宝宝睡觉的房间要冬暖夏凉十分舒适。房间里的光线也要能加以控制,最好装上百叶窗和灯罩。另外,宝宝的枕头一定要柔软不能太硬,床上也不要放太多的玩具。

          宝宝夜醒的原因及解决

          3、白天多运动:白天让宝宝多运动,不但能促进身体发育,还能让他消耗精力,保证晚上别太兴奋享受优质睡眠。

          4、睡前洗热水澡:在入睡前给宝宝洗一个热水澡。宝宝白天活动累了,洗一个热水澡不但能消除疲劳,还能加快血液循环,对宝宝身体十分有利。洗完澡当困意来了,宝宝自然就进入自然舒缓的睡眠状态了。

          宝宝夜醒的原因及解决

          东东妈叨叨

          爸爸妈妈们,这些方法你学会了吗?有了充足优质的睡眠加上全面均衡的营养摄入,一定能让宝宝长的又高又壮!

          最后偷偷告诉你一个“苦中带甜”的好消息:

          国外婴儿健康与发展心理学的教授Peter Fleming经研究发现,半夜容易醒来的宝宝,认知能力较高、不容易忧郁,也就是说宝宝可能更聪明或心智更健全!惊不惊喜?意不意外?

    标签: 宝宝睡觉

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