胎动厉害睡不着怎么办(2)

如何预防胎动频繁

01

每日找空闲时间测量胎动次数

宝妈自怀孕的第28周起，每天找空闲时间（建议晚餐后，因为此时胎动较频繁），采左侧卧或静坐姿势，记录10次胎动所需的时间。

若小于 120 分钟，表示胎动次数没有异常，但如果没有感觉到胎动，或10次胎动的所需时间大于2小时，应该尽快地找医师做进一步的检查。

02

计算固定时间内的胎动次数

宝妈每天分别在早上、中午、晚上各利用一个小时的时间测量胎动，若平均每小时少于3次，表示可能异常。

03

白天测量胎动次数

是最简单的方法，即宝妈在白天测得10次胎动，就可以安心了。

晚上胎动频繁是正常现象，晚饭后宝妈体内血糖增加，宝宝也饭饱食足，开始拳打脚踢了。

但是也不能放任不管，宝妈应该学会观察胎动是否正常，学会数胎动，如果胎动过于频繁，则预示宝宝宫内缺氧，宝妈需要去医院吸氧。