坐月子注意事项(2)

时间: 01-09 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 坐月子注意事项。今天我给大家带来的是一些坐月子注意事项,下面女性朋友下面抓紧时间和我一起来看看吧。

    3、保持精神愉快

    产后的女性,由于生理上的变化,精神比较脆弱,加之压力增大,有可能发生产后抑郁症。因此,一定要在家里保持欢乐的气氛,尤其是丈夫应该多体谅妻子,在精神和生活上都给予支持。

    4、合理安排饮食

    产后的前几天,你的身体非常虚弱,既要恢复自身的生理功能,同时还要哺乳,因此,你需要充分地热能和各种营养素,同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。

    坐月子注意事项

    5、保持清洁卫生

    从产后的第二天起,你可以和往常一样,正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅。精神增加。如果你的牙龈有点问题,可以先用纱布包住手指漱口,可活血通络、牢固牙齿。

    6、适当锻炼身体

    坚持在月子里进行必要的身体锻炼,做一些产后体操,可以很好地恢复体质、体型。

    7、绝对避免夫妻生活

    女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤,必须经过一段时间才能恢复正常,产妇身体的全面恢复需要56天。

    正常分娩56天后,才能开始性.生活,而且最好是月经恢复后再开始性.生活。产钳及缝合术者,在伤口愈合,疤痕形成后才能开始性.生活;若是剖腹产,那就至少要等到三个月以后了!

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