宝宝饮食禁忌(2)

味精摄入过多，可能会导致人体中各种神经功能处于抑制状态，出现眩晕、头痛、肌肉痉挛等中毒症状。

虽然现在几乎没有人在炒菜的时候再用味精，但它却隐藏在各类零食中。味精的主要成分是谷氨酸钠，只要稍微留心，你就会在很多零食添加剂中找到。

比如：薯片和方便面中就含有很多味精。一包方便面最多可有25种食品添加剂，常见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等。

8、油炸食品

薯条、炸鸡腿都是孩子难以割舍的最爱。但是食品被高温油煎炸过后，会产生致癌物质多环芳烃。

我们常吃的早点如油煎饼、臭豆腐、油条等，也会因使用重复多次的油，高温下产生致癌物，尤其是油炸臭豆腐如果没有炸透，很容易伤害肠胃，拉肚子。

9、烧烤

烧烤时炭火中的呛烟含有多种致癌物质，如硫氧化物、氮氧化物、苯并芘等。

肉类在烤炉上烧烤时散发出诱人的芳香气味，同时随着香味的散发，维生素遭到破坏，蛋白质发生变性，氨基酸也同样遭到破坏，严重影响维生素、蛋白质、氨基酸的摄入。所以请减少食用烧烤食品的次数

有些零食对宝宝是有益的，妈妈们在选择的时候，不妨多买这些食物。

1、乳制品

牛奶，酸奶、乳酪等乳制品都是孩子摄入钙质的重要来源之一。