孕妇可以吃糯米吗 孕妇能吃糯米吗(2)

孕妇吃糯米的推荐食谱

奶香糯米面饼

材料：牛奶，胡萝卜碎，盐，糯米面，洋葱碎。

做法：

1、将所有材料一起搅拌均匀。

2、平底锅倒油，面糊倒在锅底成一大张饼，然后翻面，熟了即食。

黑豆糯米豆浆

材料：黑豆70克、糯米30克、白糖适量、水适量。

做法：

1、黑豆用清水浸泡6-8小时，捞出洗净；糯米略泡淘洗干净。

2、将黑豆和糯米一起放入海尔搅拌机中，加水至上下水位线之间，搅拌均匀，过滤出滤渣。

3、按个人口味添加适量白糖或冰糖调匀即可。

人参糯米鸡汤

材料：冰走地鸡一只，长白人参一根，糯米四两，杞子二十粒，去核红枣十五粒，姜两片，盐一茶匙，玫瑰露酒两茶匙。

做法：

1、先把糯米洗净，用水浸2小时。

2、红枣和杞子冲洗一下,然后浸一会。

3、鸡切去头、尾和脚。用水清洗干净外面和里面。

4、将浸泡好的糯米、五粒红枣和十粒杞子塞进鸡腹中，然后用牙签丰封口。

5、烧滚一锅水，下姜煲十分钟，然后再放入鸡、人参和其余的红枣、杞子以大火煲十分钟，加入盐再转中小火煲至两少时，熄火。

6、开盖倒入玫瑰露酒，再盖上盖焗十分钟即可饮用。