孕妇可以吃香椿吗 孕妇能吃香椿吗(2)

孕妇吃香椿的推荐食谱

香椿炒鸡蛋

材料：鸡蛋6个，香椿100克，葱花少许。调料精盐1小匙，白糖少许，色拉油2大匙。

做法：

1、将香椿用清水冲洗净，然后去掉硬根，沥净水分切成细末。

2、鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。

3、热锅入色拉油，下入鸡蛋，煎成大块，放入香椿拌炒均匀后，加入精盐，白糖快炒入味，淋明油出锅即可。

香椿头素肉酱

材料：香椿300g，肉300g，葱适量，姜适量，蒜适量。

做法：

1、香椿洗净，把香椿切碎，素肉切丁，酸黄瓜切碎。

2、锅中加油烧热，放入素肉及葱姜末翻炒，然后放入香椿碎、酸黄瓜丁，略炒后加甜面酱和豆瓣酱，用糖调味。

3、往锅内加入少许的水，转中火，不时地翻炒几下，以免糊锅。

4、加入香椿和豆瓣酱翻炒，待汤汁快收干时，即可关火。

5、就粥和面吃都是很好的选择。

香椿拌豆腐

材料：香椿100克，嫩豆腐1块。

做法：

1、香椿洗净去掉老梗，入沸水中焯熟，捞出沥干水分后，切碎。

2、豆腐切块，入沸水中焯熟，捞出沥干水分，用勺子压成豆腐泥。

3、将调料分别拌入香椿碎和豆腐泥中。

4、用小慕丝模，先铺一层香椿碎，再铺一层豆腐泥，再一层香椿碎，一层豆腐泥，每铺一层都要轻轻压紧实。

5、最后轻轻将模子取出即可。