产后护理的方法(2)

便秘本身就是一个极让人苦恼的问题，尤其是刚刚生完孩子的宝妈。

唉，做女人真的伤不起啊。

产后便秘怎么办呢？

有人说可以用开塞露，这当然是可以的，不过还是尽量少用，因为长期使用开塞露，会比较容易形成依赖。

当然产后便秘是可以预防的！

怎么预防呢？

第一，平常要做到饮食健康，可以多吃一些含纤维素多的食物，比如蔬菜中茭白、菠菜、丝瓜、藕等含纤维素多，水果中以葡萄、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿等含纤维素多；还可以适当的喝一些酸奶，增加肠胃消化与通便功能。

第二，早上起床第一件事就是喝一杯温开水，这样可以增加消化道水分，有利于排便。（预防是多喝水，治便秘是喝山茶油）

第三，可以适当的下床活动，适当活动，既有利于恶露的排出，也有助于肠道恢复蠕动，利于排便。

第四，平常多注意休息，最好能与宝宝同睡同醒，比如宝宝睡着了，你就赶紧补睡，精神恢复了，也能起到预防便秘的效果。

为什么42天要做复查呢？

因为产后大约42天后子宫才能完全恢复正常大小。如果发生感染，子宫就不能恢复到正常大小了，严重者会导致盆腔炎。及时复查就能及时发现问题，并及时治疗，以防留下后遗症。

产后复查有哪些项目？

产后复查，一般有5个项目的检查，如果去复查时，没有检查到，也要咨询医生这一项的情况。

一是乳房的检查，看乳汁是否正常，是否有肿块、压痛感；二是血压检查，检查血压是否正常；三是尿常规检查，特别是患有心脏病，产后出血，肝炎，泌尿系统感染的妈妈一定要重视此项检查；四是盆腔器官的复查，看会阴及产道的伤口愈合情况等；五是恶露的检查，这一项也很重要。

温馨提示：总之需要及时检查。