孕妇产后怎么开奶(4)

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回奶

回奶是指在孩子断奶之后，哺乳期妇女乳汁分泌减少的现象。

回奶的常见方法

1.自然回奶

　　如果妈妈哺乳时间已经达到10-12个月，就可以自然回奶。自然回奶常见的方法有：减少母乳喂养的次数、每次喂养时隔加长。这样就能减少宝宝对乳房的碰触和刺激，从而减少乳汁的分泌。新妈妈在回奶时，尽量不要食用下奶的食物，需要减少营养汤汁的食用。

2.人工回奶

　　如果哺乳时间不足10个月，因为特殊原因必须回奶的话，那么就可以采取人工回奶的方式帮助产妇回奶，如采用食疗回奶或药物回奶。

　　通过食用生麦芽煮水或者加糖豆浆一碗，可以帮助回奶;也可以口服或者注射雌激素类药物，比如：可以口服的药物为乙烯雌酚，注射类药物为苯甲酸雌二醇。另外，中药对于帮助新妈妈回奶的效果也很显著，比如在纱布中放皮硝，外敷于乳房，每日及时更换。

哪些食物回奶

　　孕妇如果无法自然回奶，可通过食疗的方式回奶。常见的回奶食物有：

1.炒麦芽。炒麦芽的消散能力比较强，通过耗散气血的方式回奶。

2.韭菜。韭菜属于温热性的食物，具有壮阳的功效，通过驱散体内的寒气，帮助调经回奶。

3.山楂。山楂具有健胃消食，生津止渴的功效，良好的消散功能可以帮助妈妈们回奶。

4.花椒。花椒能够驱寒，治疗寒湿和吐泻，帮助妈妈们减少乳汁的分泌。

5.人参。人参营养价值较高，能够生津止渴，补气安神，人参汤或者人参泡茶，能够减少乳汁分泌。

6.螃蟹。螃蟹属于性寒的食物，将螃蟹放入水中煮，煮熟后食用，具有回奶的功效。

7.芹菜。芹菜含有丰富的纤维素，能够帮助人体消化，具有抗癌的功效，也能够降压降脂，帮助妈妈回奶。

· 除此之外，还有三类食物能够帮助妈妈们回奶：

1.生冷辛辣的食物。自从女性怀孕后，就不能多食用生冷辛辣的食物。但是在回奶期间，妈妈们不用太忌口，可以食用生冷辛辣的食物，比如：啤酒、茶叶、巧克力、辣椒等。这些食物能够消散乳汁，减少乳汁的分泌，帮助妈妈回奶。

2.味酸的蔬菜。常见的味道偏酸的食物有：黄瓜、菜瓜、马齿苋等蔬菜，通过食用这些蔬菜，也能达到回奶的功效。

3.茶类饮品。除了炒麦芽茶，妈妈还可以食用绿茶，帮助回奶。

中医回奶

　　中医回奶方法：一般婴儿哺乳至1周岁即可断乳，或因工作 等原因而不欲再哺乳，即可采用中药回奶。回奶 的方法分全身和局部两种。

　　全身治疗：回奶方：生麦芽60克，蝉蜕12克，水煎服;生 枇杷叶15克(去毛)，生麦芽60克，水煎服;生麦芽 60克，山楂30克，神曲30克，煎汤代茶饮，均每日一

　　局部治疗：回奶方：取皮硝300克，装入布袋中，待排空 乳汁后，敷于乳部并扎紧;或取明矾6克，溶于 1500克开水中，待水温后，用此水揉洗乳房3分 钟，然后再用洁净毛巾浸明矾水在乳房局部做湿 热敷15分钟，每晚一次，连用3天。乳汁即会明显 减少，乳房胀痛消失。

　　乳汁本来就不多的妈妈，只要停止哺乳，同时 再少吃些有下奶作用的食品，乳汁即会逐渐减少 并完全停止。