吃什么会造成回奶(2)

4、巧克力：巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体内蓄积。可可碱可能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。

5、腌制的鱼、肉类食物：一般成人每天食盐量为4.5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃太咸。妈妈吃太多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利。

6、味精：学界对味精的争论一直没有停过，安全起见，宝妈在孕期哺乳期最好不要吃味精。

7、部分药品和酒精：一部分药品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内。因此应该注意药品的禁忌症，避免喝酒。

8、不能多吃的水果：

（1）凉性水果：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳期妈妈过量使用凉性水果，容易导致宝宝腹泻。

（2）冰镇水果：这是哺乳期宝妈的大忌，这类水果吃多了，不仅宝妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，最好的方法是从冰箱里拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。

虽说，有些食物会引发回奶的科学性还未经验证，但是花椒、麦芽，在临床上确实会引起奶量变少。另外，因为每个宝妈的体质各有不同，一旦有些食物食用过后引起奶水变少，应立即停止食用。