产后吃什么最下奶(5)

催奶误区大集合：

Q1.催奶就靠补，多吃补品就能有足够的奶水？

A：适当的吃补品确实能够增加乳汁分泌，但是没有限制、不加选择地进食补品会给新妈妈的身体健康带来隐患。

Q2.拿着别人很有效的中药方子去抓药催奶？

A：中药催奶的方法虽然可行，但并不建议盲目使用，一定要按医生的嘱咐用药。一般情况下，在按摩、食补都没有什么效果的情况下再使用中药方。

Q3.产后前几天就开始喝各种下奶的汤汤水水？

A：过早喝下奶汤，常可导致乳汁淤积、乳房胀痛，甚至出现发热症状。产后一两天内应该喝些清淡的汤或医院特别配制的食物，既能恢复体力，又能保证乳汁正常分泌。

Q4.奶水不够了，找个催奶师按摩催乳？

A：一定要请专业培训过、有经验的催奶师帮新妈妈进行催奶通乳。

Q5.催奶就要大鱼大肉，哺乳妈妈不适合吃素？

A：大家熟知的催奶汤都是以动物性食物为主料，其实也有很多植物性食材具有催奶作用，比如豌豆、茭白等。哺乳妈妈饮食宜荤素搭配，大鱼大肉和纯素食都不利于乳汁的分泌。

Q6.妈妈奶水少，宝宝吃不饱，喝点配方奶吧？

A：相信大多数妈妈都这么做过。其实，新妈妈不要想当然地加喂配方奶，而是要坚持勤喂几天，让乳汁越吸越多，另外还要吃好睡好心情好。总之一定要沉住气，别急于给宝宝加配方奶。

Q7.感觉宝宝吃完后乳房还有点硬，攒着下顿再吃吧？

A：乳房中的奶绝对不能攒，否则会引起胀痛，即便宝宝没有吃完，也要用手或吸奶器将两边乳房都排空，以达到刺激乳汁分泌的目的。

Q8.乳房胀就是有奶，不胀就是没奶？

A：奶水是随吃随有的，不胀也有奶，奶水多少取决于宝宝频繁有力的吸吮刺激。

Q9.奶线少就表明奶水水？

A：奶线少，不一定就是奶水少，有可能是乳腺不通畅，乳房内的乳汁无法喷出。

Q10.都说让宝宝勤吸就会催奶，那宝宝得多费力气啊？

A：这就是人们常说的“吃奶的劲儿”，放心吧，宝宝是不会累着的。

Q11.每次喂奶时，就是一边乳房喂一次？

A：左右乳房交替喂奶，会让你有意想不到的收获。

Q12.混合喂养，喂着喂着就变成不喂母乳了？

A：混合喂养的目的不是让宝宝喂奶粉，而是让妈妈尽快催奶，以成功实现母乳喂养。

Q13.一顿奶先吸乳房，吸不出再喂点配方奶？

A：一定要让宝宝有几次纯粹吃母乳的机会，以慢慢削弱宝宝对奶粉的兴趣。

Q14.喂夜奶真的很累，打算让老公晚上给宝宝冲奶粉？

A：相对白天来说，新妈妈夜间身心都能得到休息，此时是产乳的最佳时间，如果能加上宝宝的吸吮，会起到事半功倍的效果。

Q15.剖宫产妈妈就是要比顺产妈妈奶少？

A：奶水的多与少，与顺产还是剖宫产没有必要关系。你的信心，你的坚持，就是乳汁源源不断产生的源泉。

Q16.我的乳房小，所以奶少也是很正常的？

A：乳房分泌乳汁的多少主要与体内催乳素的含量和泌乳细胞的多少有关，与乳房的形状和大小无关。有的妈妈乳房虽小，但泌乳细胞数目不少，产后乳汁并不少。

Q17.催奶后，奶水很稀，就没有营养？

A：乳汁看起来或稀或浓，只是脂肪含量不同造成的，不能与营养画上等号。一般来说，前奶稀，后奶稠，不管是前奶还是后奶，都是宝宝需要的，不能说前奶就没有营养，就不让宝宝吃。