孕期吃什么水果好,孕期吃哪些水果好,孕期适合吃什么水果。孕期吃水果是很有必要的,因为水果给孕妈妈带来的好处是我们不能忽视的,那么孕期吃什么水果好呢?孕期适合吃什么水果,小编为大家推荐名列孕妇水果中的TOP3的水果,一起跟随小编来看看吧~
孕期吃葡萄好
葡萄不仅味美可口,而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%,以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化,适当多吃些葡萄,能健睥和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等,还含有多种人体所需的氨基酸,常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。
孕妇吃葡萄的好处
1)安胎
葡萄作为药物用于治病,历代医家均有论述,谓之能治气力虚弱、心悸盗汗、风湿痹痛、肺痿寒嗽、牙龈肿痛、疮疹不出等症,对孕妇还有安胎之效。还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。
2)提高免疫力
加拿大有人还发现葡萄及其制品可以抗病毒,葡萄中的葡萄籽成份还可以提高免疫力,帮助孕妇少生病。
3)补气血、滋补身体
葡萄钙、磷、铁的相对含量高,并有多量维生素和氨基酸,可补气血、暖肾,对孕妇贫血、血小板减少有较好疗效,对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。如果孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善。
4)增加能源
葡萄的最突出的营养价值在于它含有丰富的葡萄糖和果糖。人们平日吃的大米等主食都要转化为萄萄糖才能为人体所吸收,而将葡萄吃进胃里,可以直接为人体所吸收,并迅速转化为人体活动的能源。
5)改善食欲
葡萄还含有促进食物消化、吸收和排泄的多种有机果酸以及人体不可短缺的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物元素,对孕妇食欲不振很有帮助。
6)清热降压
葡萄性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。
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