产后排恶露吃什么 产后排恶露食谱(4)

产后排恶露吃什么：非正餐类

香麻莲茸蘑

材料：糯米100克，白糖30克，莲茸馅100克，芝麻50克。

做法：

1.糯米淘洗干净，温水泡几小时，磨成细滑的米浆，用布袋装好，压干水分备用；

2.糯米干浆倒入大碗内，加白糠揉搓均匀，摊入刷好油平盘中，上笼蒸成糯米浆皮；

3.米浆皮分块，用生粉防粘，用手每只稍压，按压成圆形，包入莲茸馅，收口搓成枣形。表皮刷少许水，并沾满芝麻；

4.油烧至六分热，将软枣放入，炸至金黄色浮起，即可捞起食用。

益母草煮鸡蛋

材料：益母草30克，鸡蛋2个

做法：

1.将益母草择去杂质，清水洗净，用刀切成段，沥干水，备用；

2.把鸡蛋放入水中，逐一清洗干净；

3.将益母草、鸡蛋下入锅内，加水同煮20分钟；

4.鸡蛋熟后，把外壳去掉，再放入此汤中煮15~20分钟即可。

姜楂茶

材料：山楂12克，生姜片3片，红糖30克。

做法：

1.将山楂、生姜及红糖放入茶杯中，倒入滚开水，盖上茶杯；

2.浸泡约30分钟后即可。

当归山楂饮

材料：当归20克，红糖30克。

做法：

1.将当归粉及山楂放入锅中，加水约250毫升，煮约30分钟；

2.取汁，放入红糖搅化即可。

藕汁饮

材料：莲藕1根，白糖适量。

做法：

1.将莲藕清洗干净，用榨汁机榨出藕汁；

2.在藕汁中加入适量白糖，即可饮用。