孕期感冒怎么办(2)

三

得了普通感冒、咳嗽

我们能做些什么

01

温开水

该死的天气，时冷时热的，早上出门忘记带件薄外套了，下午天气突然变凉，一不小心就感冒了，还有点咳嗽。唉，怀孕不能吃药，只能多喝些温开水了。

【功效】：温开水虽然在我们的日常生活中很不起眼，但有些国家却将它称为“复活水”。多喝温开水对咳嗽有缓解作用，热咳、寒咳和痰湿咳都适用。在温开水里适当加一点盐，有杀菌消炎作用，但不能加多。

当准妈咪发现自己有轻微咳嗽时，多喝温开水能缓解咳嗽症状。一般来讲，多喝温开水不但能使准妈咪略微发汗，还可补充准妈咪咽喉部水分，从而减轻咳嗽症状。

正常情况下，医生不提倡使用药物治疗轻度感冒、咳嗽。如果症状较为严重，并伴有头痛、咽痛、气喘等现象，建议尽快辨明是风寒感冒还是风热感冒，在医生指导下对症用药，常见的治疗感冒咳嗽的药物有用于风热感冒的苦甘颗粒、用于风寒感冒的感冒清热颗粒等，均为中成药，相对而言，毒副作用较小。

02

雪梨

咳嗽了，但是怀孕了不敢吃药，越咳越厉害，听说冰糖炖雪梨可以止咳，只能试试了，希望有效。

【功效】：雪梨有降火止咳的功效，一般用于治疗热咳，老少皆宜。有人说雪梨太凉，孕妇不能吃，但其实经过蒸煮的雪梨就没有那么凉了，可以放心食用。止咳雪梨的做法一般有冰糖雪梨、银耳雪梨汤等。

冰糖炖梨：将新鲜的梨去皮去核，然后加入适量的冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用，喝汤吃梨。

银耳雪梨汤：准备好50g银耳、1个雪梨、4g冰糖，首先把泡好的银耳放入锅中开大火煮沸，然后开小火再煮20分钟，煮好后放入冰糖、雪梨，又煮20分钟，关火后焖上10分钟，待温后食用。

03

柑橘类水果

平时吃完橘子，婆婆喜欢把皮收起来晒干，其实是因为公公喜欢喝放橘子皮煲的汤。我怀孕3个月的时候咳嗽，婆婆拿了些橘子皮给我泡水喝，感觉挺有效的。

【功效】：很多人在感冒时都选择吃维C片，来提高身体免疫力。橘子、橙子和柠檬等柑橘类水果中含有丰富的纯天然维C，用来对付感冒咳嗽也很管用，对身体没有伤害。尤其橘子和柠檬对热咳、痰湿咳很有作用。

蒸橙子：将橙子割去顶，做成橙盅；在橙肉上撒少许盐，用筷子戳几下，便于盐份渗入；装在碗中，上锅蒸，水开后再蒸大约10分钟；取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃。

糖煮金桔：将金桔洗净，用牙签戳两三个洞，加水淹没煮沸，加入冰糖，用小火熬烂，趁热食用。没喝完的放凉，存入冰箱保存，每次舀一些温热食用。

烤橘子：在橘子底部中心用筷子打一个洞，塞一些盐，用铝铂纸包好之后放入烤箱中烤15-20分钟，取出后将橘子皮剥掉趁热吃。

另外，也可以尝试把橘皮晒干，用来泡水喝；或柠檬片泡水喝。