宝宝夏天喝什么粥好 夏天宝宝适合吃什么粥(2)

时间: 01-09 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 宝宝夏天喝什么粥好,夏天宝宝适合吃什么粥,小孩夏天吃什么粥好。夏天炎热,许多宝宝都吃不下饭,这时吃些营养粥是最好不过了,那么到底宝宝夏天喝什么粥好,下面跟随小编一起详细了解了解吧~

    宝宝夏天喝鸡蛋蔬菜粥:滋阴润燥

    材料:大米、鸡蛋、青菜、盐。

    做法:大米淘洗干净放入锅中煮制成粥;将鸡蛋在碗中搅拌打散,缓慢淋入粥中,边煮边搅拌;再加入切碎的青菜熬煮3~5分钟,起锅前加适量的食盐调味即可。

    功效:补肺养血、滋阴润燥、补脾和胃、促进消化,是一道非常有营养的快手早餐粥,适合营养不良的孩子食用。

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    宝宝夏天喝陈皮大米粥:开胃消滞

    材料:陈皮、大米。

    做法:将陈皮洗净,切细丝;大米淘洗干净,倒入锅中,加入陈皮丝及适量清水,熬煮成稀粥即可。

    功效:理气健脾、开胃消滞、化痰止咳,适合消化不良、食欲不振的孩子食用。

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    宝宝夏天喝胡萝卜牛肉粥:强身健体

    材料:牛肉、胡萝卜、大米、盐。

    做法:胡萝卜洗净去皮,切成碎末;牛肉洗净后用清水泡20分钟,再剁成肉末;大米洗净放入砂锅,加清水大火煮开,转小火熬制;待粥煮至浓稠时,放入胡萝卜、牛肉,大火煮开,小火熬15分钟即可;出锅前加少许食盐调味。

    功效:补虚壮健、强筋骨、消水肿、除湿气,是促进儿童生长发育、提高抗病能力和免疫力的补益佳品。

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    宝宝夏天喝南瓜玉米粥:明目补锌

    材料:南瓜、甜玉米、大米(或小米)。

    做法:南瓜洗净、去皮、切小块;玉米洗净,剥出玉米粒备用;大米(或小米)淘洗干净后浸泡半个小时,倒入锅中加适量清水煮开;放入南瓜块和玉米粒转小火熬煮45分钟;待粥煮至粘稠即可。

    功效:补中益气、补钙补锌、明目护眼,适合长时间用眼过度或视力疲劳的孩子食用。

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