做了超声刀脸反而胖了 变瘦三部曲让你重做女神(2)

做了超声刀脸反而胖了可以饮食减肥

吃些清淡的肉蛋

做了超声刀脸反而胖了的女性朋友，应该在日常饮食中注意多吃一些清淡的肉蛋类食物，蛋白质吃得越多就越有饱肚子的感觉，另外吃蛋白质还可以间接提高基础代谢，让面部看起来更有好的气色。想要减掉做超声刀后脸部的肉肉，平常吃一些煎鸡胸肉、清蒸鱼肉、鸡蛋蛋白等都是不错的选择。

粗粮替代细粮

如果发现做了超声刀脸越来越胖，可以用燕麦片、红薯、土豆、山药、芋头、玉米一类的食物来替代精细的白米白面。因为这类食物含有丰富的膳食纤维，特别是可溶性纤维，可以减缓食物由胃进入肠道的速度并具有吸水作用，吸水后体积增大，从而产生饱腹感而减少能量摄入，达到控制体重和减肥的作用，对于减掉做超声刀后面部的肉肉也是很有好处的。