冬天穿的少能减肥吗 冬天穿的少可以减肥吗

冬天穿的少能减肥吗

冬天穿的少能减肥。具体原因表现在两个方面：

1、寒冷可以激活棕色脂肪的活性

因为在人类体内，除了常见的白色脂肪外，还存在极少数称之为棕色脂肪的组织。棕色脂肪的作用和普通白色脂肪差别很大，它可以燃烧掉白色脂肪，大幅增加能量消耗帮助你减肥。

研究发现，寒冷可以激活棕色脂肪的活性。所以，冬天穿的少从原理上是有利于减肥的。

2、寒冷散热快、产热也快

冬天比较寒冷所以散热多，而机体为了保温会增加产热，所以消耗也应该是会多的。所以，冬天寒冷穿的少会更利于减肥。

如何增加棕色脂肪的活性或含量

既然棕色脂肪可以有效的燃脂、促进减肥，那么，有什么办法可以增加棕色脂肪的活性或含量？穿的少，让身体接受寒冷刺激是其中一种方式。但是，冬天穿的太少，一不小心会很容易感冒受凉的，所以这种方式不宜经常使用。于是，科学家发现一种叫做鸢尾素的蛋白质可以将体内的白色脂肪转化成棕色脂肪。

不过，目前的研究主要都是基于动物模型的，而我们跟老鼠又有很多不同之处，外源鸢尾素能否在人体内正常发挥作用以及是否安全都有待进一步研究，因此鸢尾素在短时间内并不会成为市面上可以买到的减肥药。

冬天减肥靠穿的少不宜提倡

在冬天少穿一点也许也是一个可行、并且有着理论和实验支持的瘦身方法。但是，就目前来说，最有效的减肥方式仍然是科学饮食和规律运动。

而且，冬天穿的太少谁受得了，更何况还会一不小心感冒受凉，所以这种方式不提倡使用。

（相关链接：冬季减肥最有效的方法）