黄瓜鸡蛋减肥法可以喝水吗 黄瓜鸡蛋减肥法能喝水吗

黄瓜鸡蛋减肥法可以喝水吗

黄瓜鸡蛋减肥法期间当然可以喝水，只是每天不要喝太多水，800毫升左右温开水即可，尤其是实行黄瓜鸡蛋减肥法的第一周。细心的朋友会发现，在黄瓜鸡蛋减肥法食谱中只限定每天吃黄瓜和鸡蛋，却没有明确表明可不可以喝水。但是，其实使用任何一种减肥法，都是可以适量喝水的。因为水是生命之源，所以即便你减肥心切，也不能让身体断水，否则有性命之忧。当然，在使用黄瓜鸡蛋减肥法的时候，为了调剂一下味觉，大家适当可以喝些蜂蜜水、柠檬水、茶水，或者各种果汁。但是为了减肥的效果，千万不要喝含有很多糖分的水，或者不纯的果汁，最好能够自己榨汁来喝。

另外，在这期间还可以喝菊花茶、绿茶、红茶、柚子茶等等，来调剂被黄瓜鸡蛋麻痹的味觉。不过，建议不要喝太多水，一天800毫升左右即可，否则减肥的效果会不是很明显。

喝水减肥喝温热水比生冷水效果好

温热水助消化的速度要比冷水消化的速度快，所以，喝温热的水减肥效果要好一些。

不宜喝太烫的水，喝过烫的水会损伤口腔和食道粘膜，时间久了易引发口腔癌和食道癌。而长期饮用过冷的水则会损害胃肠功能。因此，健康饮水最好是喝最好温开水，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。

喝水能减肥但不能无限制地喝

我们都知道，喝水能减肥，但是绝不是无限制的喝哦。每天补水量越多越好水能促进体内新陈代谢，还能帮助人体排毒，因此人的生命活动是离不开水的，每天至少喝八杯水能保证排毒顺畅达到瘦身美体功效。这也是很多女生深信不疑的话，到底八杯水的总量是多少呢?一般情况下，如果一个不在高温环境或从事大量体力劳动的人，每天饮用1000-2000ml水就足够了，因为人体还会从其他蔬果、主食、零食中摄取游离水。那么，当人体超量摄取水分会有什么后果呢?这无疑就是在考验你的肾脏运作功能了，人体的水代谢都是由肾来运作的，长时间让肾脏处于超负荷工作状态，人体的代谢就会失去平衡。你可能会出现水肿、血压不稳、酸碱失衡的状态，最重要的是代谢出状况肥胖就会很容易找上你。

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