健身私教有必要吗 健身需要请私教吗

健身私教有必要吗

对于健身知识缺乏研究的健身者，在条件允许的情况下，可以找个有专业认证且负责靠谱的私教。

目前国内健身教练良莠不齐，如果有在健身房请私教的想法，一定要凭借自己的慧眼找到好的教练。

健身私教从哪几方面考量

专业程度

目前国内有非常专业的ACE(美国运动协会)，NSCA(美国体能协会)的私人教练认证。如果你的教练有这两个中的认证，那么可以认为，他的专业能力是得到过专业认可的。

如果你的私人教练没有这样的认证，在跟他进行健身训练和交流的死活就能对他的私教专业水平有一个认识了。

服务与沟通

私教是否上课迟到?健身训练过程中是否专注?私教带你健身后是否注意拉伸细节?这都是衡量一位私教服务好或坏的关键。

私教与你的沟通很重要，只有这样才能及时了解你身体对于健身训练的反应，也可以帮你更加专注于你的健身训练。

体型与学员效果

值得你选择的私教，基本上要有一个称得上FIT的身体。给你一种积极向上的感觉。如果私教的体型不佳，那么可以推断他几乎不进行健身运动，那么也就不能更好地掌握健身强度，或者没有把控训练扥能力。

另外，与已经跟随这位私教健身过的许愿进行沟咨询可以更加了解这位私教。也可以让私教展示一些其他人与他健身训练后的对比照。

健身请私教的一些好处

1.一对一的健身训练，起到陪练作用，或许会有更好的健身效果。

2.专业的私人教练可以根据您自身的体能和健身目标，设计出最佳及最适合您的课程，并为您建立个人训练档案，使你的健身训练训练更系统更科学化，这是私教的第二个好处。

3.健身训练时私人教练会专注你的运动过程，而且会紧密观察、协助及纠正错误健身动作，能够防止可能的以外，确保安全。

健身需要请私教吗 总结

因为这两年来健身房等各式各样的健身机构趁着健身热潮，像下雨之后的春笋一样冒了出来。一些健身中的教练可能有滥竽充数的。如果你能通过自学健身知识，认识一些健身的朋友，那这样或许也省去了请私教一事。

去健身房请教练或许不是必要的，如果有条件，自己懒得去学习健身知识，那么还是请一个有专业资质，又认真负责的私教吧。