跳绳减肥法成功案例 跳绳成功减肥案例

跳绳减肥法成功案例一

网友“红兵”

在化工厂上班的他常常需要倒班，红兵开始跳绳减肥是加俯卧撑、仰卧起坐一起做的。一般跳绳3000个。他自述道“在化工厂上班需要倒班加上体力活，跳绳三千个.然后天气暖和的时候沿着滨海公路和化工园区里跑......然后三个月后我减掉了三十多斤 其实应该是四十斤."来看看红兵跳绳成功减肥后前后对比照。

跳绳减肥法成功案例二

匿名网友

“开始听说跳绳减肥法，觉得是在吹牛，不太相信。但我一般一周跳绳调理4次，每次两千下，加上做引体向上20个。真的看到明显的减肥效果了。体重从73.2大量68.5.而且啤酒肚明显小了，脸也变小了，比较有成就感。”

跳绳减肥法成功案例三

网友“黑白”

“跳绳减肥法俩月多瘦了20多斤!所有的记录都是一个小时跳完的，有时间就饭后跳，没时间就晚上10点跳。”不过“黑白”在跳绳减肥经验中说，减肥减到66KG的时候听了一段时间，那13天没有跳绳，体重还是没有上涨反弹，还是降到64KG了。

跳绳减肥法成功案例四

网友“永杰”

开始被老爸逼着练跳绳，每天跳完累到不行就往床上倒。开始一分钟还跳不了60个，但是后来跳2000个都成了家常便饭。大概瘦了10几斤。

跳绳减肥法给我的最大收获是，在运动淋浴，坚持就能出现奇迹。之后无又用运动减肥，60天瘦了40斤。