喝冰水减肥还是热水 喝凉水减肥还是热水

时间: 09-09 来源: 啊哦网 作者: Anne
  • 手机浏览
    扫一扫 手机浏览
    推荐在WIFI环境下使用
  • 一篇关于喝冰水减肥还是热水文章分享给大家,希望大家喜欢!这里您可以看到更多关于喝冰水减肥还是热水,喝凉水减肥还是热水,减肥喝凉水还是热水相关的内容,快来看看吧

    喝冰水减肥还是热水

    喝热水。

    喝热水才能更好帮助你减肥瘦身,因为热水温热,进入人体后可以促进机体血液循环,加速肠胃的血流量,加速食物的消化,新陈代谢会加快,促进排汗,排毒。

    喝冰水减肥还是热水 喝凉水减肥还是热水

    喝冰水能减肥吗

    伪理论:喝冰水能减肥

    每天饮用0摄氏度左右的冰水可以迫使人体为了保持正常体温而变瘦。当你喝冰水时,你的体温开始跟着下降,为了暖和起来,身体需要燃烧更多的脂肪,从而有助于减肥。

    科学解释:喝冰水不能减肥

    专家表示,上面理论解释里确实有某些正确的地方,人体在维持体温正常时确实需要消耗掉一定量的能量,这一点没有问题。但是,身体在回暖过程中实际消耗掉的热量可要小得多了。这只不过是有一个流传网络的健康迷思。

    问题的决定点在于,你所饮用的水的总量比水的温度更重要。因为冰水如果长久刺激人体肠胃,反而会导致胃肠功能紊乱,进而会扰乱人体整个的代谢水平,肠胃受损,能量的分配也会出现不平衡,机体代谢缓慢,进而会引起机体肥胖。

    喝冰水减肥还是热水 喝凉水减肥还是热水

    喝热水减肥的“热水”温度

    喝热水减肥不是说喝滚烫的水减肥,这是错误的做法。这里所说的热水是指略高于体温,与肠胃温度相近的温热水,温度在30-40℃左右即可,最高不宜超过50℃,温度过高对食道和肠胃也是刺激,不利于身体健康,长期喝太烫的水,会诱发食道癌。

    喝冰水减肥还是热水 喝凉水减肥还是热水

    喝热水减肥一天喝多少

    喝热水减肥并不是要你一天之中只喝水,而是在你平日所用减肥方法上,加上勤喝水这一项,可以促进排汗排毒,温热肠胃,促进肠胃活动,有利于机体废物的排出。

    建议一天之中喝8-10杯,每次饮用之时确保温度不烫,一杯水分几次喝完最佳,不要过多喝水,以免水中毒。

    喝冰水减肥还是热水 喝凉水减肥还是热水

    相关阅读

    猜你喜欢

    prev next
    Copyright © 啊哦时尚网 版权所有 All rights reserved. 浙ICP备14043968号