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葡萄果汁减肥的原理
1、葡萄的营养非常丰富,而且浑身都是宝,葡萄藤蔓能祛风利水;葡萄根和葡萄叶有消肿利尿的作用;葡萄的皮和籽里含白藜芦醇,能美容养颜抵抗衰老。
2、研究发现,葡萄里被酿成葡萄酒之后,会产生一种叫做白藜芦醇的物质,它燃烧脂肪,并且抵御脂肪细胞发育,众多研究证明,葡萄具有减肥功效。
把葡萄榨成汁后一样具有减肥效果哟。
葡萄减肥果汁什么时候喝
1.每天早晨一杯葡萄果汁有助精神舒畅,增加活力及稳定血压并帮助排便。
2.两餐之间或饭前半小时,也是饮用葡萄果汁的时间。
3.果汁丰富的果糖能迅速补充体力,而高达85%的水分更能解渴提神,所以运动后是葡萄果汁的又一饮用时间。
注意:要先将新鲜葡萄做成葡萄果汁后再饮用,下面会介绍如何做葡萄汁。葡萄减肥果汁每天的饮用最好不要超过3杯,因为葡萄的含糖量比较高,过多饮用反而会变得更加肥胖。
葡萄减肥果汁的做法
做法一
1、葡萄洗净放入锅中
2、加入适量冰糖
3、熬制半小时晾凉后即可饮用
做法二
1、葡萄剪去梗并洗净,洗时放点面粉可以洗的更干净!
2、将洗净的葡萄放到蒸架上
3、锅内加入清水,将蒸架放入,开火!
4、蒸完后的葡萄是这个样子的。
葡萄减肥果汁的适用人群
一般人群均可适用
1. 肾炎、高血压、水肿患者;儿童、孕妇、贫血患者;神经衰弱、过度疲劳、体倦乏力、未老先衰者;肺虚咳嗽、盗汗者;风湿性关节炎、四肢筋骨疼痛者;癌症患者;
2. 糖尿病患者,便秘者不宜多吃。
其它能够减肥的果汁
西红柿汁
将新鲜西红柿洗净,入沸水中浸泡5分钟,取出剥去皮,放在干净的纱布内用力绞挤,滤出汁液,即可食用。
原理:番茄含丰富的果胶等食物纤维,让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢,对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。
柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。
原理:柠檬可以启动身体的自我净化过程,溶解多余的脂肪,清除身体各种器官的废物和毒素,净化血液,改善血质,促进新陈代谢,清洁并修复整个消化吸收系统,增强消化能力,调整吸收平衡!
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