运动+搭配 赶走粗大腿

如果腿部没有那么优秀的条件来穿今年大热的鱼尾裙，那就果断不要跟着这条流行线走，不适合自己的流行要坚决摒弃。当然，也不要因为现阶段的潮流暴露自己缺点，而放弃了追求完美体形的雄心。俗话说：有志者，立长志；无志者，常立志！运动咱还是得坚持滴！需要局部瘦腰，请参看「运动+搭配 还我小蛮腰」。

「膝上裙掩盖大腿部分」

01 虽说鱼尾长裙与咱们大粗腿无缘，但不代表今季咱就OUT了。蕾丝、镂空等元素咱可以尽情享受，显摆显摆咱灵敏的时尚嗅觉！在透白与纯白之间，用镂空蕾丝雕花演绎着若有若无的缥缈浪漫。裙摆悠悠晃动，迷人气质下，懵懂纯真的脸庞和纤细魅惑的小腿成为了视线焦距点。

02 抹胸连衣裙在胸前用大大的褶皱蝴蝶结装点，仅仅在布料形状上做变幻，比起使用丰富的颜色修饰，更加纯粹而富有新意。宽松的裙装借用宽版腰带束出玲珑腰形，令腿部比例显著拉长。

「大腿前侧瘦瘦瘦」

针对动作1：身体直立，双手叉腰，右脚向前迈一步，然后双腿膝盖均弯曲，做下蹲动作，同时要保持上身挺立。反之亦然。这个动作重复三组，每组20次。

针对动作2：跪坐在地板上，双脚靠拢，膝盖向外打开。双手与身体呈90°向前伸直，然后臀部向后坐。运动同时，保持上身挺直。这个动作重复三组，每组20次。

针对动作3：双脚分开，与肩同宽。双手把持健身棒（若没有健身棒，则双臂重叠平端与胸前），保持背部挺直。双腿下蹲至大腿与地面平行，再站直。这个动作重复三组，每组20次。

「长款上衣掩盖大腿根部」

03 今季蕾丝无处不在，宽松的蝙蝠袖斗篷套衫遮肉显瘦又潮流，纯一的明朗色调把娇俏的脸庞映衬得喜气洋洋。螺纹收口的下摆拼接一层蕾丝花边，增添优雅浪漫情怀之余，把肥肥的大腿根部掩饰得滴水不漏。

「粗大腿救星哈伦裤型」

04 大腿粗壮的矮个儿MM切忌购买肥大的阔腿裤，虽然能够掩饰腿部缺陷，但同时也让你变成毫无线条感可言的矮水桶。修身的七分裤是不错的选择，避重就轻地露出纤细脚踝。但要注意避免那些紧贴大腿部分的款型。模特身上这款3D剪裁的裤型就是大腿部分宽松，小腿部分紧贴的设计，是不是觉得显瘦又显高呢！

「大腿后侧瘦瘦瘦」

针对动作：手扶椅背，双腿并拢，向后方抬起左小腿，感觉大腿后侧肌肉在用力。这个动作重复3组，每组20次。

「深色显瘦硬道理」

05 众所周知，浅色系是万能膨胀色，任何物体用浅色包裹，视觉效果都比实际SIZE来得大。反之，如黑色、深蓝、咔叽色等深色就是明智之选啦~

「图案选择单一纯色或竖条纹」

06 粗腿MM最好选择色彩单一、没有图案的裤子。如果不喜欢过于单调，那么可以适当购置直条纹的裤子。军旅墨绿给人挺括精致的感觉，随无图案修饰，但裤子大腿部分的褶皱设计加入了直条纹元素，显瘦明显又自然。

「大腿内侧瘦瘦瘦」

针对动作1：平躺地板上，背部紧贴地面。双脚夹紧向上抬起至与身体呈90°。再把双脚最大限度分开后并拢。这个动作重复3组，每组20次。

针对动作2：坐地上，双手撑着身体向后仰，双腿弯曲，与两膝盖间夹一个弹力球，双腿向内用力到极限，再松开。这个动作重复3组，每组20次。

「洗水工艺立体显瘦」

07 牛仔裤的洗水工艺也是腿部显瘦的独门绝技。大腿前侧渐变的猫须纹理，令双腿正向面积变窄，如同给脸部打上阴影和高光一般，立体显瘦。臀部口袋镶有烫钻组成的法式十二星座图形，提臀、个性、耀眼。快来入手一款自己的星座来妖娆妩媚自信登场吧。