我要变瘦不停歇

瘦子穿什么都好看。这不科学啊，瘦子前不凸后不翘，哪来丰乳肥臀的女性曲线？可事实是，凯特·摩丝是瘦子，Angelababy是瘦子，妖娆动人的淘麻豆也全都是瘦子。除了“我要变瘦不停歇”的口号喊起来，减肥计划行动起来，还能怎样呢。运动减肥、节食减肥、药物减肥各有利弊，根据自身情况将三者结合效果最佳。

减肥器械篇

01 慢跑、游泳等户外运动对减肥塑身有一定效果，可惜夏季骄阳似火，肉肉还没减下来晒成古铜非洲肤色就得不偿失了。苗条纤瘦重要，白皙嫩滑一样重要，一白遮三丑同样不能违抗。那就选择室内器械吧，健身房里常见的动感单车搬回家，持之以恒一定会有效果。静音处理让你在运动时不妨碍家人与邻居。

02 宁可食无肉，不可身无腰，主要针对腰腹赘肉而设计，三十二种运动方式可供选择，每天一换让运动更具乐趣。可折叠设计方便收纳，小户型同样可以拥有自己专属的健身房，还能省下动辄上千大洋的健身卡费用。

03 可以整体塑身的瘦身机适合整体偏胖的姑娘们，与瑜伽动作搭配使用效果更佳，除了减肥之外还能够培养沉稳心境。与跑步机等健身器械相比，这一款瘦身机不需要太大的运动量，爱偷懒的姐妹同样适用。

减肥药篇

04 选用白术、甘草、海藻、决明子等中草药按比例配制而成是这款瘦身胶囊的特点，一般来说中成药具有良好的安全性，无需担心毒副作用。配合八分饱饮食，慢慢瘦到匀称身形。

05 左旋肉碱相信大家都耳熟能详，有瘦身需求的姐妹们应该都有所了解。药物减肥最重要的是健康安全，而左旋肉碱是被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。按照药物服用说明服用并与瘦身运动搭配，效果更佳。

06 OTC，也就是非处方药一般来说具有较为稳定的药理质量与安全性，非医疗人员也能自行使用。奥利司他是一款OTC减肥药，利于身体多余油脂的排泄，健康瘦身。

07 精油配合局部按摩是较为有效的局部瘦身方式，减掉多余赘肉同时还能对肌肤起到一定的保养作用。对于局部肥胖的姐妹们而言，这样的方式无疑是最简单易行的瘦身方式，配合局部运动效果更佳。

减肥服篇

08 单纯的排汗减肥效果并不佳，配合有氧运动促进脂肪燃烧才能有理想效果。粉嫩可人的粉红色甜美可爱，堪比今夏流行的双色冰淇淋系列单品，运动时也要美美的才是时髦女生应有的样子。有了这套衣服，就可以在家DIY桑拿理疗或者高温瑜珈。