防晒霜怎么用才正确 难怪你不白！防晒这么涂简直作死！

涂与不涂的区别

问：什么时候开始需要防晒？

到底什么时候要开始涂防晒？答案只有一个——“现在”！

因为紫外线可不会因为天气、季节的变化消失，相反，它只会变本加利——从初春开始，每天投射到地表的UV-A和UV-B这两种紫外线量，会急剧上升！

（1-12月的紫外线，信息来源：日本国立环境研究所，有害紫外线检测网，2024年筑波局观测数据）

听小M一句劝，没防晒的菇凉请立刻马上涂抹~如果现在还不开始防晒，不用等到夏天，你就能黑得消失在夜色里！

让我们谨记一句话：脸在防晒在!

防晒指数越高越好？

很多人看不懂防晒指数，一直觉得数值越高，PA后面的++++++越多越好最好！甚至买了SPF100的防晒每天用！殊不知过高的指数给肌肤的非常重的负担！

那么到底需要选SPF值多少，PA值多少才对呢？小M用最简单的方式和大家说一说！

首先你要知道，防晒是为了抵御UV-A和UV-B这两种投射到地表的紫外线

而A跟B有什么不同呢？UVA会让你变老变黑,UVB则会让你晒伤晒红

平时看到的SPF是为了防护UVB，防止短时间内晒伤、晒红

所以一般办公室内的日常通勤上班，选SPF25、SPF30，基本上就能满足啦

而PA是为了抵御UVA，减少紫外线穿透表层、深入真皮、老化皮肤！

也就是说户外旅游，特别是海边玩耍的时候，一定要选PA+++的！

不过再好的防晒，都要可能被蹭掉，所以一定要记住勤补！勤补！勤补！

“那隔多久补涂一次防晒 呢”

如果是户外的话，大概是2~3小时一次

而上班一整天都待在室内，没有阳光直射的话，在外出前进行补涂就可以

化了妆怎么补防晒？

补涂三步法：轻薄防晒霜

①先吸掉面部多余的汗水和油

②选择质地轻薄的防晒霜以按压的方式补涂（这点很重要啊～～），以免花妆

③最后再以散粉按压面部就好

补涂两步法：防晒喷雾

比较偷懒的一种方法了，那就是防晒喷雾~喷的时候记得闭上眼睛，这一点就不用提醒了吧

补涂两步法：防晒底妆

或者吸掉面部多余的汗水和油后，后续用防晒粉饼、带防晒指数的BB霜等底妆产品啦，这样既能补妆又能补防晒~

当然如果条件允许的话，卸妆后重新涂防晒，效果是最好的