皮肤发黄吃什么调理 七种食物不容错过

时间: 12-04 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 皮肤发黄应该吃什么调理好?关于这个问题我带来了七种食物帮助调理皮肤暗黄,下面和我看看吧。

    皮肤发黄应该吃什么调理

    对于女人来说,“黄脸婆”一定是杀伤力最大的词!不想成为“黄脸婆”,多吃这7种黄色食物就够了,省钱又有效!

    菊花——消肿安神

    由于工作生活压力大,许多朋友常常失眠,眼袋消不掉,皮肤还越来越粗糙,这些问题喝些菊花茶就能解决,治标又治本。菊花性凉,平肝明目,对于消除眼睛浮肿有很好的效果。

    皮肤发黄吃什么调理 七种食物不容错过菊花内含有丰富的香精油、菊色素,能有效抑制皮肤黑色素的产生,柔化表皮细胞,改善皮肤问题,比用护肤品实惠多了。菊花能镇静安神,舒缓神经,改善睡眠质量,休息好了,这些问题都解决了。

    玉米——粗粮保健

    现代人饮食过于精致,膳食纤维吃的太少,毒素都堆积在体内,面色不好还长斑,怎么能不显老。玉米是粗粮中的保健王,不仅膳食纤维丰富,还能利尿排毒,轻松排出体内毒素,淡斑美肤。

    香蕉——心情舒畅

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    “笑一笑,十年少” 心情的好坏对身体影响很大。爱笑的人看起来更加年轻有活力,心情不好的时候不妨吃些“快乐水果”——香蕉。

    香蕉含有泛酸等成分,能抑制忧郁,减轻心理压力、排解紧张,让人心情好起来。大家都知道香蕉还能润肠通便,排出毒素,一举两得,这么美的事怎能让人不开心?

    黄豆——补充蛋白质

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    女人最不能缺的就是蛋白质,缺少蛋白质皮肤就会失去弹性,用多少护肤品都是浪费。黄豆的蛋白质含量比牛奶多,吸收也更加容易,女性朋友一定要多吃。同时,常吃黄豆能有效降低体内脂肪含量,富含的异黄酮还能激活体内雌激素,丰胸提臀,塑造完美曲线。

    南瓜——健胃消食

    皮肤质量还与消化功能有关,消化功能弱,皮肤易失去光泽。如果你还爱吃油炸食品,就更容易变成“黄脸婆”了。

    南瓜是健胃消食的高手,能促进胆汁分泌,加强肠胃蠕动,所含的果胶还能保护胃黏膜,减少粗糙食物对胃的刺激。南瓜还是中医认可的补血佳品,其中富含的铁、钴和锌元素都是补血的好原料。常吃南瓜不仅不会变成“黄脸婆”,还能吃出好气色。

    红薯——补脾益气

    脾虚会让女人衰老加速,面色蜡黄,皱纹也会逐渐增多。所以女人不想老,补脾很重要。点击蓝字了解更多饮食禁忌:红薯和它一起吃 容易导致胃溃疡 赶紧告诉家人

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    红薯有补虚乏、益气力、健脾胃的功效, 热量只有大米的三分之一,补脾益气的同时还能有效减脂。

    土豆——美白皮肤

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    保持皮肤白皙是每一个爱美女人的愿望,土豆就能帮你实现,内服外敷,全方位美白。土豆含有丰富的维生素C,是苹果的20倍,对于呵护皮肤、美白抗皱有很好的效果。土豆片能快速消除眼袋、黑眼圈,用土豆汁做面膜还能有效淡化色斑皱纹,缓解晒伤、晒黑。

    吃黄不怕黄,轻松远离“黄脸婆”,就是这么简单。

    标签: 皮肤保养

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