女人美容养颜吃什么 健康养颜的7种酸味食物推荐

时间: 01-08 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 一般情况下,女人吃点酸味食物对身体是有一定好处的,可以补充身体所需的营养物质,加速肠胃蠕动,促进消化,还可以美容养颜。下面让我们具体来看看吧!

    女人美容养颜吃什么?

    女人美容养颜吃什么 健康养颜的7种酸味食物推荐

    女人吃点酸能养颜,肠胃胀气、消化不良时,我们会吃点酸味食物,但你可能不知道,酸味对女人还有养颜的功效。

    营养师说,干燥的冬天,适当吃些柚子、苹果、西红柿等清润甘酸的水果,有益于刺激消化液分泌,加速胃肠蠕动,滋阴润燥,增强抵抗力。

    此外,多喝点酸奶也是不错的选择。女人们总是在为自己的容颜保养尝试各种方法,美白、保湿、祛斑各种各样的护肤品应有尽有,除了这些护肤品之外,合理的饮食合适你健康肌肤的重要因素,因此女人应该多吃酸味食物可养颜,尤其是在冬季干燥的天气,多吃一些酸味食物可以刺激消化液分泌,加上肠胃蠕动,滋阴润燥,滋养肌肤

    女人吃什么酸味食物好:

    女人美容养颜吃什么 健康养颜的7种酸味食物推荐

    苹果

    富含果胶,有助于肠道蠕动,加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。

    柠檬

    柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果,具有防止和消除皮肤色素沉着,使肌肤白皙柔嫩的作用。

    方法一: 将1个鸡蛋清加半个柠檬的汁调匀搽在脸上大约15分钟,有助于减轻肌肤的疲劳感。

    方法二: 做饮料时,若在新鲜的柠檬汁里兑些水,并加白糖、冰糖或蜂蜜,每天坚持饮用,便可使面容变得白嫩。

    女人美容养颜吃什么 健康养颜的7种酸味食物推荐

    橘子

    橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞,再加上含有降低体脂肪的食物纤维、以及容易产生饱足感,所以便有减肥功效

    食法推荐:

    将橘子放置煎锅干炒(不放油),直到橘子表皮略显焦黑。

    橘子略凉再剥皮吃橘肉,记住要先吃完橘子才吃饭!

    吃橘子时,要连白色的纤维丝一起吃进肚里。

    橘子含有丰富的纤维质,其中的水溶性纤维吃进肚里时会吸水膨胀、增加体积,而让胃部神经以为已经吃饱。假若在饭前吃橘子,更会减低食欲,而有减肥成效。

    酸奶

    女人美容养颜吃什么 健康养颜的7种酸味食物推荐

    含有大量乳酸和活性乳酸菌,有利于人体的消化吸收,并能有效调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,缓解便秘,从而美容养颜。

    山楂

    山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物,有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为,山楂具有很好的健胃润肺、助消化作用。可取山楂用沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。

    西红柿

    所含有机酸及纤维素有促进消化、预防便秘的作用。西红柿也是含维生素C和烟酸较多的食物,每天吃一个西红柿,不仅可以抗衰老,还可使面色红润而富有光泽。

    标签: 柠檬 橘子

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