女人吃什么保养皮肤 吃这些食物保养肌肤好

女人吃什么保养皮肤？

1苹果

吃苹果对皮肤好，这点不用质疑，每天上午一个苹果。记得在早餐半小时后吃。

2枣类

天天三枣，绝不显老。吃鲜枣能够保持皮肤的紧致，还能阻断皮肤黑色素的形成。

3黄瓜

黄瓜在国外一直是天然的美容食品。对皮肤的好处自然就不用多言了，而且吃黄瓜不仅对皮肤好，还有助MM们减肥。

4桑葚

或许大家对此类水果比较陌生。但它对皮肤的好处是不容质疑的。

5无花果

这种水果对皮肤也有不少好处哦。无花果有17种人体必需氨基酸，对皮肤上的黑痣以及雀斑有不错的治疗效果。