今天我给大家介绍的是一些冬季皮肤补水好的食物,还不清楚的小伙伴下面抓紧时间和我一起看看吧。
冬季皮肤干燥吃什么好?
冬天干燥的空气总是会带走我们皮肤中的水分,皮肤干燥我们经常会有紧绷、脱皮等不适的感觉。皮肤干燥不仅需要护肤保养,还需要内调,才可赶走皮肤干燥。冬天干燥吃什么好?
冬天干燥多喝水
保持身体中的水分最主要是先喝水。成年人的身体中有60%都是由水组成,当身体水分蒸发时,需要及时喝水补充水分,才可缓解皮肤干燥的问题。它也能有助于肌肤的内循环,为细胞传送营养物质,使的皮肤更加水润饱满,另外也能促进血液循环和为肌肉输送氧气。
冬天干燥多吃鳄梨
冬天皮肤干燥可以多吃鳄梨,这是因为鳄梨中含有丰富的维生素C和维生素E,还有不饱和的脂肪酸,这些可以帮助皮肤锁住水分,加强皮肤的弹性。平时可以混合橄榄油和盐一起吃,或者直接拌沙拉吃。
冬天干燥多吃甘蔗
归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质。因此冬天干燥可以多吃甘蔗,如果不喜欢嚼甘蔗的妹子,可以将甘蔗榨成汁,效果也是一样的哦。
冬天皮肤干燥多吃鱼
鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对皮肤都有滋养作用,鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤,抵抗辐射和紫外线的伤害,也能消除炎症、预防癌症。有些鱼类中还含有硒,硒可以让皮肤更加光滑细嫩,有弹性。
冬天干燥多吃绿叶蔬菜
菠菜及一些深绿色的食物中含有铁,维生素A和E,及ω4脂肪酸,不仅可以滋润皮肤,也能提升皮肤和身体的免疫力,让其补充充足的水分,呈现出健康的色泽。
cpb是资生堂旗下的高级品牌,有着非常多的忠实粉丝,那么资生堂cpb适合什么年龄使用呢?一起来看看吧