女人如何拥有好皮肤

时间: 09-11 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 女人如何拥有好皮肤,一个女人有没有好的皮肤,只要看她有没有做到这几点就够了。

    女人如何拥有好皮肤

    1.确定你的肤质。

    你的皮肤是油性的、干性的、中性的,还是混合皮肤?

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    2.买适合自己肤质的洁面产品

    柔肤水、保湿霜、磨砂膏。(如果你还很年轻,不需要磨砂膏。)你也许需要试验几个牌子,才能找到最适合自己的。和化妆品或者护肤品专柜的服务人员咨询一下。你可以试用不同类型的商品,他们甚至可能给你小样让你试用。最好选择不含致痘成分的洁面产品、柔肤水和保湿霜,这样不容易堵塞毛孔,滋生粉刺。

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    3.买SPF15以上的防晒霜,每天都用。
    最好买没有香料,不含油的脸部防晒霜。防晒霜可以帮助你抵御对皮肤有害的紫外线。紫外线可能会导致皮肤受损并可能致癌。

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    4.卸妆。

    别懒得卸妆。如果你总是保持上妆状态,或者常常忘记卸妆,那么就买点湿巾放在枕边,这样就算你累得厉害,也可以擦一擦脸再睡。

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    5.注意饮食。

    合理的饮食方案非常有利。要记得吃蔬菜水果。营养专家建议每天吃三份水果五份蔬菜。避免含有咖啡因和糖的食物,还有油腻的食物和红肉(猪牛羊肉)。

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    6.多喝水。

    每天应该喝八杯液体,最好是水。不要喝含糖的饮料、咖啡和咖啡因饮料。绿茶富含抗氧化剂,可以保护身体细胞少受损害。

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    7.运动。

    运动有助于新陈代谢。溜溜狗,或者上上瑜伽课,会让情况大不同!健康的皮肤也是健康的身体的一部分。

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    8.睡眠。

    要保证每晚8小时的睡眠。如果你还是青少年,不到20岁,应该睡得更多。充分的休息可以给你的身体提供足够的能量,应对一天的活动,也能让你感觉更好。完美的皮肤可不该有黑眼圈。

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