在我们平常的生活中,有很多小习惯让你不知不觉的就变丑...皮肤黯淡粗糙、眼睑松弛下垂。我们今天就来细数这些让人变丑的不良的小习惯。如果你也有这些习惯的话,尽快改过来吧~!
人为什么会变丑
这些日常的小习惯分分钟拉低你的颜值
100%中枪!一起来对照一下~
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1、单侧咀嚼
有些人吃饭时有个习惯:喜欢将食物挤到一边咀嚼,再下咽。倒也不是因为什么,而往往是另一边的牙齿蛀了、缺了、发炎了、长智齿了……咀嚼食物会痛啊!也有人只是习惯使然。
没想到,长期用一侧牙齿吃东西,竟有相当的危害……
根据“用进废退”的原理,单侧咀嚼会导致经常不用的一侧颌骨及面肌发育不良,甚至咀嚼肌及颌骨萎缩,使这一侧的面部瘦小、塌陷;
而经常用的那一侧却形成功能性肥大,出现“一大一小”的不对称脸。
单侧咀嚼时,长期缺乏咀嚼的一侧牙齿,会失去唾液冲洗、以及食物与牙面摩擦所形成的自洁作用,牙齿间容易积聚牙垢、牙石,龋病及牙龈炎的发生率自然就升高了。
由于经常偏嚼,会导致两侧咀嚼肌用力不均衡。
所以,如果有偏侧咀嚼的问题,一定要查明原因,有牙病要治病,坏习惯要改掉。
2、爱吃甜食
甜食对很多女生来说简直是绳命啊!!心情不佳的时候吃块巧克力,和朋友或者工作伙伴约个下午茶,工作忙碌之余来块蛋糕放松一下,不知不觉中你就摄入了很多糖分。但是,甜食里的糖分不但会让人长胖,而且会让脸上长粉刺和皱纹,皮肤松弛(好阔怕,嘤嘤嘤~)。难怪很多妹子护肤再勤快,粉刺、皱纹该长的还是长了~
因此,要减少加工甜食的摄取,例如蛋糕等,可以用水果代替。
可是有些人是在是忍不住天天要点个下午茶肿么办?那就告诉你所有身边的朋友同事,你不!爱!吃!甜!的!(对自己撒谎心也是好痛的~)然后让身边的人监督你,以后别人点外卖也不会叫上你啦!
除了蛋糕、巧克力一类我们马上能想到的甜食,还有没有哪些比较隐形的,容易被大家忽略的肌肤杀手?
除了一般我们所知的蛋糕跟巧克力,另外像是三合一麦片、玉米片、白麵条、麵包或是市售的浓缩果汁、手摇杯饮料等都是容易造成高糖化反应的食材,特别是“空腹食用“容易造成血糖突然升高而活跃体内糖化反应。看到这些东西都请躲开五米远好吗?
3、揉眼睛
你知道眼周的皮肤有多娇嫩吗?你知道你平时用的眼霜有多贵吗?知道你还舍得那么粗暴的对待眼睛?
眼睛周围的皮肤是非常娇嫩的,揉眼睛会损坏眼周的胶原蛋白,破坏皮肤的弹性,引起毛细血管的破裂,进而产生皱纹。
如果眼睛疲劳,不如停下手头的事情,眺望远方,舒缓眼部压力。不要揉不要揉不要揉!!
4、长期侧睡、趴着睡
经常侧一边、或者贪图舒服趴着睡,脸容易松弛、长睡眠皱纹……
有个研究机构做了实验,他们让志愿者们睡在透明的充气枕头上,记录脸与枕头的接触情况。
黄绿色荧光是皮肤与枕头接触部位
结果发现,睡眠时如果脸颊受到挤压,眼角等区域的皮肤会出现很多褶皱。
长期这样睡,睡眠皱纹就慢慢积累产生了……(实不相瞒,长期左侧睡,已经导致我的左眼周细纹比右眼周多了)
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