骨关节炎物理疗法 多种物理疗法可助你缓解骨关节炎

骨关节炎物理疗法

物理疗法类别

目前针对骨关节炎的病因，有了很多对应的物理疗法，如：直流电疗及药物离子导入、低频脉冲电疗、中频电流疗法、高频电疗、磁场疗法、超声疗法、光疗法即红外线、紫外线、冷疗。在药物治疗的基础上，根据关节受累的部位和性质，选用合适的物理治疗能更好地缓解关节症状及促进功能恢复。急性关节炎期，使用紫外线照射可减轻关节炎症，亚急性期及慢性期以温热疗法为主。这是近些年国内外开展非常成功的理疗手段，对细胞功能的康复和致炎物质的清除楚，有非常好的疗效，很多骨性关节炎得到药物所实现不了的疗效。

物理疗法的主要作用

1.人体组织吸收由体外穿透的电磁波，组织温度得到提升，导致血管扩张，打通阻滞的毛细血管的血液循环，从而促进炎症的吸收和受损细胞的修复2.通过改善血液循环，促进白细胞、巨噬细胞等的免疫作用，实现消炎和消肿的作用3.使人体组织的酶类回复正常的工作，保证了正常的新陈代谢。

骨关节炎的预防措施

要有科学的生活方式

经常规律地锻炼身体，尤其是锻炼肌腱和韧带，增强腿部力量，避免关节受累。有益的锻炼是对关节冲击小的柔和运动，包括：游泳、散步、太极拳、慢跑、骑脚踏车等。需要注意的是，有明显关节疼痛的人尽量不要爬山，以免加重关节负担，加速关节病恶化。

要有充足的营养

关节软骨除了需要蛋白质、矿物质、维生素外，特别需要氨糖。随着年龄的增长，人体内软骨所需的氨糖含量却在逐渐减少，45岁以后，人体内的氨糖含量只相当于18岁的18%。随着软骨软化、磨损，会出现疼痛、僵硬、发炎、肿胀等症状，外源性补充氨糖有助于增强关节软骨的营养和润滑。

要注意防寒保暖

平时对受累关节注意保暖，可以用热水袋、热毛巾等热敷，大伏天尽可能避免空调、电扇直接对关节吹风。

要降低关节负荷

对受累的关节应加以保护，降低关节负荷，减轻体重，注意休息，避免长时间负重和不良的姿势，使用手杖、步行器等。