吃葱的好处 常吃葱祛病养生功效好

时间: 02-02 来源: 啊哦网 作者: Anne
  • 手机浏览
    扫一扫 手机浏览
    推荐在WIFI环境下使用
  • 今天我给大家介绍的是吃葱的好处。常吃葱好处多多,下面赶紧和我一起来了解下吧。

    吃葱的好处

    大葱是日常生活中常见的食材,同时也是一味具有众多祛病养生功效的中药。

    俗语有云:一根葱,十分钟。大葱的确对男性生殖健康有帮助,但实际上,葱作为药食同源的佳品,在一些常见病方面,大葱也有其独特的养生疗效。

    就大葱来说,它的维生素含量就是苹果的10倍,而其中所含的硒是细胞的抗氧化剂,与人体的健康息息相关。

    吃葱的好处 常吃葱祛病养生功效好

    吃葱一根,顶药十副!

    但是:很多人都吃错了!

    大家平时吃葱主要有两个误区:

    第一个重视葱绿部分,轻视葱白部分,甚至是切掉葱头,直接丢掉。

    葱根:营养之根!

    葱白连着根,含有挥发油、葱蒜辣素、烯丙基硫醚等元素。葱叶中的维生素C、胡萝卜素、叶绿素、镁的含量,都明显高于葱白部分。

    吃葱的好处 常吃葱祛病养生功效好

    ▲ 葱的三个部位,葱白是最容易被丢掉,同时也是功效最确切的。

    葱根中含有大蒜素,有抗氧化、杀菌的特性,还能治便血,并对预防肠道、呼吸道感染有疗效,而且还可治感冒、缓解肌肉痛。葱根需要洗净,然后剁碎一起吃,千万不要丢掉了!

    第二个误区就是,葱绿部分喜欢炒、水煮或者油炸等。

    这样一来,脆弱的葱绿中的营养物质基本都消耗殆尽了,而很多高明的大厨都会在最后撒上一把生的葱花!不但美观,而且最大限度地保持了葱绿的营养价值!

    吃葱的好处 常吃葱祛病养生功效好

    葱豉汤:空调房佳饮

    葱30克,淡豆豉10克,生姜3片,黄酒30毫升。

    葱、淡豆豉、生姜加水500毫升同煎,沸腾后再加入黄酒,煮开一到二沸即可。

    在空调房里比较久的朋友应该食用这种汤来避病,因为此汤具有具有发散风寒、理气和中的功效,适于外感风寒、恶寒发热、头痛、鼻塞、咳嗽等症。

    吃葱的好处 常吃葱祛病养生功效好

    葱白粥:消肿、提气,补心

    葱白10克,粳米50克,白糖适量。

    先煮粳米,待米熟时把切成段的葱白及白糖放入即成。

    此粥具有解表散寒、和胃补中的功效。适用于风寒感冒、头痛鼻塞、身热无汗、面目浮肿、消化不良、痈肿等病症。可辅助心气虚弱、胸中烦闷、失眠多梦、健忘等病症。

    常吃葱的好处:

    除了上面的好处,这大葱平常还有7种药物一般的作用,所以应该要常吃。尤其是南方人,平常没有吃吃大葱的习惯,更是要注意哦!

    1杀菌

    杀菌主要是大蒜辣素的作用,另外就是,葱还含有挥发性精油,具有较强的杀菌作用。

    在冬春季呼吸道疾病流行、空调房里待太久的人时,吃些生葱有一定的排寒气、杀菌、保护呼吸道作用。

    吃葱的好处 常吃葱祛病养生功效好

    2促进消化

    把葱放在食物中可不仅是为了增香提味,葱可以促进消化液的分泌,也就是说可以帮助消化,增进食欲。

    大葱对改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等也有不错的功效。

    3清理血管,动脉硬化,健脑

    常吃葱,还具有软化血管、稀释血液的功效,对预防冠心病、中风及脑动脉硬化等疾病都有积极的意义。如果与蘑菇同食还可以起到促进血液循环的作用。这是因为:

    纤溶状态(溶解纤维使血循顺畅)的高低和高血压、高血脂、动脉硬化等都有关。根据实验,每周摄取足够大葱的人纤溶活性最高,而不吃或少吃的纤溶活性低,可见大葱能提高纤溶活性,达到清血作用。

    吃葱的好处 常吃葱祛病养生功效好

    相关阅读

    猜你喜欢

    prev next
    Copyright © 啊哦时尚网 版权所有 All rights reserved. 浙ICP备14043968号