冬季泡脚注意事项 冬季用这些泡脚身体好

时间: 02-02 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 今天我给大家介绍的是冬季泡脚注意事项,你知道冬季泡脚需要注意什么? 不知道的朋友下面一起看看吧。

    冬季泡脚注意事项

    又一轮冷空气来袭,你扛住了这次寒冷攻击了吗?

    天气一冷,大多数人都容易手脚冷,白天还好说,动动身体就暖了。但晚上睡在床上,一动不动,而且盖多少被子都没用啊,脚还是凉的,怎么捂也捂不暖。

    冬季泡脚注意事项 冬季用这些泡脚身体好

    这个时候,睡前泡脚,就是个好办法!

    泡脚 通过促进血液循环,不但能驱寒保暖,还可以缓解疲劳、有助睡眠,而且泡脚时按按脚,还有助于刺激足部的穴位和经络。要是在泡脚水中加些药材,效果更好。

    泡脚加一物,功效翻几倍

    ★ 加些姜

    泡脚时加入几块拍扁的生姜,有散寒、活血的作用,对预防感冒也有效果。不过这种泡法不太适宜高血压病人和脾气急躁的人群。

    冬季泡脚注意事项 冬季用这些泡脚身体好

    ★ 加点盐

    在泡脚时加一些盐,还可以清洁脚部,杀菌消毒,防止脚气病,还可以去除脚部角质,使足部皮肤保持光滑清洁。

    ★ 加点醋

    经常用醋泡脚,可调节和松弛原本紧张的神经,对身体起到减压的作用,有利于睡眠。

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    ★ 加艾叶

    对于冬季怕冷且痛经的女性,可在泡脚时加入适量艾草叶,有祛寒、通经络的效果,对缓解怕冷、痛经等都有不错的功效。

    泡脚简单,但不少人都泡错了

    泡脚好处多多,但也要注意方法。

    冬季泡脚注意事项:

    ★ 注意水量

    水要没过脚踝,到小腿中下三分之一处为最佳。

    ★ 注意水温

    泡脚水不能太热,温度在40摄氏度左右为宜。这个温度,大概就是手放水里,感觉温热就行了。

    有不少人泡脚时喜欢用很烫的水来泡脚,觉得这样效果更好,其实是不对的。

    冬季泡脚注意事项 冬季用这些泡脚身体好

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