吃什么通便效果好 每天吃它,通便美白减肥

时间: 02-02 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 香蕉香甜绵滑,含有丰富的钾元素,可以缓解高血压,是美容减肥的好帮手。每天吃1根香蕉,让你变得更美更健康!

    改善情绪

    香蕉含有一种叫色氨酸的物质,这种物质可以在人体内转化成血清素,让身体放松下来。心情郁闷的时候,记得找一根香蕉来吃哦,这样心情也会跟着好起来。

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    改善肠胃

    香蕉性寒,可以清肠热,加上它含有丰富的果胶,这些果胶可以促进肠道蠕动,改善肠胃问题。不过要注意,不够成熟的香蕉含有鞣酸,容易引起便秘。

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    降低血压

    香蕉含有丰富的钾和镁,100克去皮香蕉含钾量高达250毫克,高血压病人吃点香蕉,有助于缓解高血压。

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    标签: 香蕉 通便

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