冬季感冒饮食注意事项 感冒这几种食物记得不要吃

时间: 02-02 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 今天我给大家介绍的是冬季感冒饮食注意事项,许多人感冒了总是乱吃导致感冒不好,下面记住感冒期间这几种食物不要吃。一起看看吧。

    冬季感冒饮食注意事项

    感冒是常见的疾病之一,导致感冒的原因有很多,感冒的类型也不少,那么冬天感冒不能吃哪些食物呢?下面一起来看看吧。

    1甜食

    无论是高糖的水果还是甜品点心,在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度,增加痰的量,还会导致腹胀,抑制食欲。

    高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝。

    冬季感冒饮食注意事项 感冒这几种食物记得不要吃

    2高盐食物

    减少盐的摄入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。

    但感冒时也不能不吃盐,因为在大量发汗过程中,身体会丢失一部分钠离子,烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。

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    3粗纤维食物

    感冒期间,人的胃动力较弱,所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物,否则增加肠胃负担。

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    4辛热食物

    辣椒、芥末等辛热食物助火生痰,使痰变粘稠,不易咳出,使头痛、鼻塞加重。

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    5浓茶、浓咖啡

    浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适,有时候可能引发胃食管反流。

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    6烧烤煎炸食物

    烧烤、煎炸食物,诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等,虽气香味美,但不易消化,使康复延迟,不利疾病早日痊愈。

    冬季感冒饮食注意事项 感冒这几种食物记得不要吃

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