今天我给大家介绍的是青椒的功效,青椒可谓是一般家里炒菜都会放的,那么下面具体和可靠吃青椒的好处吧。
青椒的功效
有一种蔬菜,你是不是对它敬而远之?有一种蔬菜,你是不是一看到就会没有食欲?是什么?青椒咯!
青椒的这些秘密你要知!
想要童颜?想要换回青春?那青椒你就不得不吃了!
青椒的四大功效:
1、β-胡萝卜素:能够强化皮肤的黏膜!
2、维生素C:提升免疫力,抑制黑色素产生!3、维生素E:远离老化,清除自由基!
4、有机化合物:净化血液,防止心肌梗塞等。
就算是不耐热的维生素C,因为青椒的皮够厚,所以哪怕再怎么煮,青椒的维生素C也不会流失得太厉害哦!
怎么挑青椒?
选就要选皮深色的青椒!要选皮厚够硬的!青椒表皮没有任何伤害。青椒蒂要结实。
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